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個人成長

創傷後不只要康復,更要活得更好

撰文 / 圓神書活網
關聯關鍵字: 心理學, 遊戲, 創傷, 復原, 成長


2016/11/14

研究顯示,創傷事件不一定會引發各種長期病症,有些人反而在經歷艱難的人生考驗後,發現自己的最佳特質被激發出來,懂得如何過得更快樂。

SuperBetter = 活得超級好

為什麼要叫SuperBetter?當我在病中等待復原時,每個人都跟我說:「祝妳早日康復。」問題是,我不只想要「康復」,不只想回到原本的正常狀態,我想讓自己「活得超級好」,比我受傷前還要更健康快樂。

不久後,我開始接到來自世界各地的回饋。這些玩家各自選擇了自己的秘密身分,招集了自己的盟友,並擊倒壞東西。他們變得更擅長應付各種挑戰,例如憂鬱及焦慮、手術及慢性疼痛、偏頭痛,以及克隆氏症,還包括從心碎傷痛中復原,或是在多年失業後重新找到工作。還有許多人透過這個遊戲,來面對重大疾病甚至是不治之症,例如末期癌症以及漸凍人症。我從他們傳來的訊息及影片中發現,這個遊戲對他們幫助很大,就像帶給我莫大助益一樣。 

這些玩家認為自己變得更強大、更勇敢,朋友和家人也更能理解他們。此外,他們也覺得更快樂了,即使痛苦依舊存在,即使仍在與自己生命中最艱難的挑戰相互角力。

當時我想:這到底是怎麼回事?這個看起來如此日常又簡單的遊戲,為何能在這類重大情況,甚至是生死關頭之時,發揮巨大的影響力?說實話,要不是因為它確實幫助了我,很難相信這是真的。

這輩子後悔沒做的5件事


等我恢復得差不多,有能力做研究後,我仔細查了科學文獻。我發現,有些人在經歷過創傷事件後,會變得更強大、快樂,而這就是發生在我們身上的情況—原來這個遊戲能幫助我們獲得科學家所說的「創傷後成長」。這與我們常聽的「創傷後壓力症候群」很不一樣,這是指創傷事件導致個人持續焦慮及憂鬱。


關於作者..

書是活的,他走來溫柔地貼近你,他不在意你在背後談論他,也不在意你劈腿好幾本。
這是一種愛吧。
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關聯關鍵字: 心理學, 遊戲, 創傷, 復原, 成長
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