用一分鐘改變你的人生

你的大腦思緒清晰嗎？

首先想一想書房是做什麼事情的場所。

書房是吸收知識的場所，也是運用已學知識的場所。以人體做比喻，「書房」就是扮演「大腦」的角色。當你吸收運用知識時，如果書桌上堆滿書本、地板上散落報章雜誌，你有什麼感覺呢？

或許有人認為「適當地凌亂才靜得下來」，但多數人應該都無法集中精神吧。甚至想不起「那個資料放在哪裡？」「那本參考書放在哪裡？」而花費大把時間尋找。這樣無法提升工作、讀書的效率。

為了集中精神在眼前的工作或課業上，並展現最佳成果，必須經常整理「書房」。


「書房」的樣子代表你的大腦狀態。

隨時保持「書房」環境整齊的人，大腦的思緒也清晰。


書本的閱讀期限是一年

接著將介紹整理「書房」的具體方法。其中最令人傷腦筋的就是「書櫃」。不會整理的人的書櫃肯定塞滿了書，塞不下的就堆在地上。這就是大腦鈍化的寫照。

該如何整理書櫃呢？

書櫃也有「八成滿原則」，因此必須分出「要的書」與「不要的書」。先掃視一下書櫃，取出「買了一年卻一頁也還沒看的書」。想一想，你真的需要這本書嗎？如果需要的話，現在馬上就打開來閱讀。如果沒有馬上閱讀的必要，我建議你不妨丟掉它吧。

因為對書本的需求度，最高峰是在購買的當下，隨著時間流逝，需求度會降低。而且，書上的資訊也會隨著時間被淘汰。你的大腦可能閃過「可是，說不定以後還想再看一遍…」的想法，如果真是如此，屆時去二手書店找找即可。


百大書單

整理書櫃時，不妨列出你的「百大書單」。請參考以下方法。

首先取出書櫃裡所有的書。
選出符合左列條件的書。

①看了好幾次的書

①對工作、課業有幫助的書

②充滿回憶的書

你選了幾本呢？這就是你的「百大書單」。接著請把「百大書單」的書放回書櫃，然後掃視一次書櫃。我相信書櫃一定「瘦身」不少，也多出了放新書的空間。

雖然人的大腦會自動刪除一些舊記憶，但是書櫃這個大腦就得靠你自己定期整理，不然只會有增無減。留下真正重要的書、丟掉舊書，這樣才有空間裝新知識。

除了書之外，「雜誌」也很令人頭痛。應該有不少人訂了雜誌之後，「卻好幾個月根本沒拆來看…」。沒在看的雜誌，請馬上取消訂閱吧。

我在報紙那篇也曾提過，所有的資訊都是“生鮮品”。如果出版幾個月之後才看，資訊的價值便大幅降低。徹底執行「收到後馬上閱讀，閱讀完當天馬上丟掉」的原則。如果做不到，就代表那對你來說，並不是多麼重要的資訊，大可甩開它。


減少物品，保持輕快的人生，方便隨時出動

不論是整理居家環境、辦工環境，以及隨身物品，所有的核心就是「減少（丟掉）物品」。也就是隨時判斷身邊的物品「需要」或「不需要」，重新定位自己。

多數人從小就接受父母親教導要「愛惜物品」，所以容易對「丟掉物品」產生罪惡感。然而，「愛惜物品」並不等於「不丟掉物品」。請容我重申一次，讓物品有用才有價值。不用的東西就是垃圾，也等於給它一個悲慘的下場。

因此我建議大家只留下需要的東西，不需要的東西就大方地割愛。這樣才算賦予物品生命。

自從我從事「整理師」這份工作以來，強烈地感受到減少物品或許是一個「減號」動作，但對人生來說，卻是一個「加號」動作。丟掉不需要的東西，蛻變出嶄新未來的自己。不但可以重新定位人生，好事也隨之報到。（本文選自第二章及後記，陳若雲整理）


作者︰小松易（Komatsu Yasushi）

日本第一位整理師。

西元一九六九年出生，就讀於高崎經濟大學期間，因交換留學在愛爾蘭經歷「一只皮箱的生活」而大受刺激。回國後，開始不斷探索物品與人的關係。



西元二○○五年九月離開FUJITA株式會社後，在銀座創設「清爽研究室」，對不擅長整理的人、明知整理房間就能改變人生卻遲遲無法付諸行動的人，提供輔導服務。現在則以個人、企業為對象，提供諮詢、講座、演講等服務。至今輔導個案數已超過2000人。


出版：商周出版（2012年12月）

書名：用一分鐘改變你的人生

目錄：

前言

Lesson 1

玄關是機會的入口

1 「為什麼？」「為了誰？」

2 隨時思考「將來會如何」

3 信箱是「人生的窗口」，請經常清理

4 當場判斷「要」或「不要」的郵件

5 養成整理信箱的習慣之後，就能存到錢

6 玄關堆滿鞋子、雨傘，幸運之神將逃之夭夭

7 許多塑膠傘就是人生漫無計畫的證據

8 「毫無餘裕」的玄關代表生活也毫無餘裕


Lesson 2

家裡的狀態就是你的人生縮影

9 房間凌亂代表「血液循環差」

10 客廳是一個家的「心臟」，整理乾淨才有活力

11 給所有東西一個「家」，「居無定所」的東西是造成凌亂的主因

12 地上不可以放東西。如果要把東西放在地上，就直接丟進垃圾桶吧

13 不要把沙發當成第二個衣櫃

14 資訊屬於生鮮品，請趁鮮品嘗

15 廚房是一個家的「胃」，好好整理就能改善飲食生活

16 冰箱不是「食品倉庫」，它只是「暫時的保存櫃」

17 請遵守餐具櫃的「八成滿原則」，餐桌也不是拿來放東西的

18 臥房的原則是simple is best，盡量避免擺放積灰塵的東西

19 與日俱增的「衣服」是整理的頭號敵人，只留下穿了有精神的衣服

20 書櫃、書房的狀態就是你的大腦狀態

21 書桌是用來做事的，不是用來放東西的

22 並非沒有時間才不能整理，是不整理才沒有時間


Lesson 3

整理辦公環境，讓人變幹練

23 擅長整理的人也擅長處理工作

24 每天下班前都整理辦公桌

25 公司的門口尤其要保持乾淨

26 馬上整理！一點點也要整理！

27 最慘的就是「地上放紙箱」

28 幹練的人的電腦桌面圖示很少

29 隨時清空收件匣

30 丟掉想不起臉孔的名片


Lesson 4

整理隨身物品，好運氣跟著來

31 隨身物品少，生活方式也簡單

32 幫錢包瘦身是為了準備當有錢人

33 包包是一個家的縮影，預測未來讓包包更輕巧

34 整理達人就是購物達人

35 這年頭並非「資訊越多就越好」

後記 減少物品，保持輕快的人生，方便隨時出動