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侯文詠50歲練三鐵 壓力逼出新格局

鄧麗萍
2015-02-12
話題人物
今周刊947/948期

侯文詠50歲練三鐵 壓力逼出新格局

鄧麗萍
2015-02-12
侯文詠50歲練三鐵 壓力逼出新格局
話題人物

「不管是追求一個女孩、或想幫助病人,你必須看到新的格局,因為對新格局的渴望,因此你想改變。」作家侯文詠說,當一個人想要改變,就會開始尋找不同的思惟,展開行動和學習。

「不管是追求一個女孩、或想幫助病人,你必須看到新的格局,因為對新格局的渴望,因此你想改變。」作家侯文詠說,當一個人想要改變,就會開始尋找不同的思惟,展開行動和學習。


練三鐵、跑馬拉松,對半生寫作行醫的侯文詠而言,算是五十歲那年為自己開創不同於以往的新格局。

原本連游泳一百公尺都會喘的侯文詠,二○一三年第一次參加鐵人三項比賽(簡稱三鐵),因冬天低溫十六度,還沒游泳就棄賽。「不過我並沒有放棄,我繼續練習。」一直到一四年秋天,才在台東完成了人生第一場三鐵。


 

我幫你報名了!
他被教練「推坑」參加三鐵


 

侯文詠的運動教練、力格運動健護中心創辦人甘思元是幕後推手。某天,侯文詠教課時接到他傳來訊息,寫著:「鐵人三項比賽名額秒殺,我看我還是先幫你報名吧。」

「三鐵最困難的,就是報名那一刻。」回想當初,侯文詠笑著說,十之八九的鐵人參賽者,一開始都是這樣被「推坑」上場的。

半推半就下,侯文詠開始訓練備戰,但運動靠自己通常會失敗,比如冬天不想爬出被窩、下雨、天色太暗等,都成了阻撓。因此,有了渴望和動力,練三鐵還需要三件事,就是教練、朋友、方法。

甘思元表示,運動教練的作用是改變學員的想法,而非鍛鍊他們的身體。因此,往往要先替學員們「洗腦」、打破他們的慣性思考,學醫出身的侯文詠比別人更快領會身體功能的運用,每周和好友們團練也鮮少缺席,才能順利完成三鐵挑戰。

三鐵標準賽是游泳一.五公里、自由車四十公里、路跑十公里,對於平常在練跑的侯文詠而言,跑步十公里還算輕鬆,但他說,「三鐵到最後,最難的是跑步,因為那時你最累。」三鐵比賽進入路跑階段,身體力量只剩平時的三○%或四○%,彈力很差、腳快抽筋了,在這種狀態下,用半條命去跑。

從三鐵比賽過程中,侯文詠發現,人不一定都能用百分百的力量去成事,但有時你只剩下三成力氣,你也要拖命去做。「有趣的是,你覺得做不到的事,如果可以堅持一下,後來會發現,你是做得到的。」

侯文詠形容,到達終點的五分鐘內,生命到達一種過去體會不到的境界,既是身體的,也是心靈的。「心跳很快,但慢慢下來,有一種說不出來、很棒的感覺,彷彿是人生其他的事都換不來的。結婚典禮沒那麼棒、拿到博士那一刻沒那麼棒、升等時沒那麼棒,只有完賽時可以得到,其他事情都體驗不來。」

被問到未來是否還想挑戰三鐵比賽,他坦言,「我講實話:每次都不想參加了。」此語一出,全場哄堂。話猶如此,他每次還是會把自己「推坑」去挑戰,就像每次坐下來要開始寫一篇小說,心裡老掙扎著,可不可以不要開始,因為一開始就知道會很慘,但也正因為知道很慘,每次都會把自己逼進去寫。


 

人生有點壓力最好!
在試著解決同時,激發潛能

 


「最好的人生是,永遠有一點點煩惱,不管是自己或別人的問題,你試圖去解決它,你維持在某種tension(壓力),讓你可以激發某種人生的動能。」侯文詠說,很多人以為最好不要有壓力,日子最輕鬆,但「沒有煩惱的人,整天就是最麻煩的。」

五十歲後,侯文詠希望讓自己保持在「挑戰、適應、挑戰、適應」的狀態,不追求無憂無慮的生活,或整天吃好睡好,但也不會太勉強自己,否則被擊垮反而是一種傷害。

除了三鐵之外,去年底侯文詠也完成了第二次半程馬拉松。相較於三鐵,馬拉松長跑對他而言,是訓練自己「歡喜自在」長期走下去的準備。

侯文詠說,一場馬拉松長跑,是需要經過種種和現實的磨合、調適,又無法預期終點到底在哪裡的過程,因此從一開始,就須先有讓自己能夠「歡喜自在」的心理準備。人生也如此,一路走來,若能維持歡喜自在的心情,不管時間再長,每天都是一種令人愉快、令人期盼的過程。

無論是練三鐵或跑半馬,侯文詠不諱言,開拓「新格局」並沒有想像中容易,就像他第二次參加才完成三鐵比賽,然而,當我們懷著一個正面的渴望,不管是為了自己,或是自己喜歡的人,甚至是為陌生人,都能帶來強大力量。

「你必須讓你的『渴望』成為你的動力。只有這樣,才能構成一個『主動』、『正面』的循環,帶著你跨越必然的障礙,達到你想要的目的。」這股渴望的正面力量,也讓侯文詠年過五十,仍汲汲於追尋未完成的新格局。

侯文詠
出生:1962年
現職:作家
經歷:台大醫院麻醉科主治醫師
學歷:台大醫學博士
最新著作:《請問侯文詠:一場與內在對話的旅程》

 

 

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