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流行性感冒季節將至!該如何透過芳香療法舒緩身體不適?

流行性感冒季節將至!該如何透過芳香療法舒緩身體不適?

肯園芳療師團隊

健康

shutterstock

2020-10-16 16:02

流行性感冒已是冬天大家普遍憂慮的疾病了,傳染力強的病毒讓家中有一人中獎,其他人也常常無法倖免。我們也遇過一家四口都得了A型流感,全部發燒癱在床上,誰也無法照顧誰,別人也很難進入幫忙,更不用說按摩了。遇到這種狀況該怎麼辦呢?

 

流行性感冒

 

經過了秋天,來到了萬物潛伏、大地封藏的冬天,日照更短,黑夜更長。植物減少生長,有些動物進入冬眠,我們的身體也總會忍不住在冬天裡多睡一會兒,寧靜的冬天最適合好好地沉澱和休養生息。但偏偏有些病毒特別喜歡在寒冷的冬天活動,刺激與侵襲免疫力較低落的人們。

 

儘管如此,一旦能在冬天安然經過這些戰鬥,受到良好的關照,以及生活與情緒的調整,將能讓身心都更加飽滿,反而成為茁壯的墊腳石。而芳香療法能夠在這個過程中,幫助孩子與父母一把,成為有力的助手。

 

在孩童的芳香療法中,我們很常運用單萜醇類的精油來處理疾病。單萜醇類的精油可以溫和地抗菌、抗病毒,讓人感到溫暖與滋補,還能提升免疫力,穩定及平衡情緒,既能抵禦外敵,又能強壯內在,而且安全性也高。

 

不只是孩童,連老人或是身體較為虛弱的人,都很適合在身心低落的時候使用它,來提振免疫力與情緒。在面對病毒肆虐的季節,看醫生之餘,單萜醇類更是不可或缺的好幫手。

 

流行性感冒

 

行前裝備:

建議複方純精油

側柏醇百里香(25滴)、桉油醇樟(22滴)、昆士亞(20滴)、黑雲杉(15)、真正薰衣草(10滴)、佛手柑(8滴)。

 

旅行地圖

 

複方純精油應用方式

 

身體按摩:將上述複方純精油30滴,加入30ml長生百里香做成的浸泡油,稀釋成5%複方按摩油。搭配春天的胸腔按摩、秋天的背部按摩【按摩方式請參考《和孩子乘著香氣旅行》一書】,並塗抹大腿內側與腳底,一天四次。

 

芳香耳塞:將上述稀釋好的身體按摩油滴於純棉棉球上,約3滴,塞在孩子的耳洞口,白天2小時換一次,睡前換最後一次後,直接塞到天亮即可。

 

空間擴香:將上述複方純精油滴於擴香石擴香,一天三到四次,並在睡前配合冬天的靜置按摩。

 

隨身羅盤

 

流行性感冒已是冬天大家普遍憂慮的疾病了,傳染力強的病毒讓家中有一人中獎,其他人也常常無法倖免。我們也遇過一家四口都得了A型流感,全部發燒癱在床上,誰也無法照顧誰,別人也很難進入幫忙,更不用說按摩了。遇到這種狀況該怎麼辦呢?不管如何請先就醫,在接受治療的過程中,一旦開始有了好轉,就可以一步步使用芳香療法支持身體。

 

大人小話

 

免疫是自己與外界的分野。免疫就像一道會移動的城牆,是辨識人我分際的機制。遇到病毒、病菌的時候,我們非常仰賴它的運作。但當它總是過度反應時,又往往造成過敏症狀。仍在學習如何界定自己與外界分野的孩子們,就常常在對抗外敵與產生過敏之間來回擺盪。

 

情緒會影響免疫,而如何看待自己與外界的態度,也會決定免疫系統的狀態。我們不時會看到自我認同較低落的孩子,不斷生病;也會看到許多有過敏症狀的孩子,個性也同時比較敏感。但不管如何,這是一個學習的過程,如果能慢慢培養孩子在與自己和外界相處時,擁有一個健全正面的態度,我們也能期待孩子未來擁有一個充滿彈性的自我與免疫。

 

作者簡介_肯園芳療師團隊

肯園由溫佑君老師成立於1998年,開創「ANIUS」精油品牌、SPA療程空間「肯園新生店」、教學推廣的「香氣私塾」,以及情緒森林概念的香氣體驗空間「肯園和平店」,並規劃國內外香氣之旅,除了讓人們認識芳香療法「科學」與「醫學療效」的一面之外,更帶領大家親身體驗流動於世界的氣味饗宴。肯園是一座實驗林,希望能實驗出一種生活態度,增進對自身以及對世界的敏感度和理解力,藉由香氣讓世界更美好。

 

本文摘自商周出版 《和孩子乘著香氣旅行:從調香、按摩到調理身心,肯園專業芳療師最全面的親子互動提案》

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