自我評量：你拿英文沒輒嗎？
1.聽到背單字，就開始煩悶？ Yes No
2.背完的單字，很快忘一半？ Yes No
3.每天無法持續背30個單字？ Yes No
4.無法聽懂ICRT中老外說的英文？Yes No
5.說不清，講不明時會緊張？ Yes No
6.一直想學好英文但總失敗？ Yes No
7.總找不到有效方法學英文？ Yes No
8.單字太多看不懂英文報紙？ Yes No
9.很在意文法，沒有自信說？ Yes No
10.認為英文是重要的語言？ Yes No
解答：
1.如果你有5個Yes：你有英文學後恐懼症？害怕、挫折、無奈、失望及憂愁所產生的負面結果。
2.如果以上你有7個Yes：你要嘛瀕臨放棄英文，不然可以選繼續往下看。
背單字第1步：用諧音聯想圖像 產生記憶連結
根據美國科技雜誌報導：正常人可以在1/500秒辨識任何事物，將所截取資料轉化成大腦所要的語言，任何人透過有效的訓練，都可以瞬間記憶上千萬筆資料，正確率高達85～95％。
如果按照這樣的科學事實，人在一天內記住1000個單字的成功率，可高達96%。重點是：大腦的語言，記憶的訊息輸入，要是你大腦喜歡的圖片畫面。
我們不妨用很簡單的日常生活問題問問自己：
1.還記得國小6年級，你書包的顏色 Yes No
2.小學學校的大門，還記得是什麼顏色 Yes No
3.十幾年前你遇到的車禍現場，記得起畫面 Yes No
4.想不起國小6年級的國語課本第3課內文？ Yes No
5.3天前，你說過的話有哪些，已經很難回憶內容？ Yes No
6.早上的早餐，回憶時，看到的是畫面不是文字了？ Yes No
7.符號wFhYÍj，數字82746382都比圖 
難記？ Yes No
你可能會感覺到，大腦回憶時，可以看到畫面，但是文字卻不再清晰了。因此，用注音學英文，還是符號；英文死背抄寫，還是文字；不斷覆誦聲音，還是文字；抄寫百遍，還是文字。沒有轉換圖像，大腦不願輕鬆幫你工作，英文單字怎麼背的好？
以英文單字illicit（非法的）來說，就算你唸了Ｎ遍，口都乾了，illicit還是illicit，不具有令人印像深刻的畫面。但是，你若願意想像「一個人絕對不能偷東西，即使是偷一粒屎（聲音像illicit）也不行」，因為這也是非法的，你就把這生硬的單字與偷一粒屎是非法的，就聯結上了。好比你記憶的掛鉤，掛了一幅畫，而這幅畫是生動、有趣、詼諧的，大腦自然就會幫你記下這幅畫面，等待有天讓你提取。
因此，單字不是靠硬背，而是靠recall回憶（叫回）或awake喚醒。當初你輸入的畫面愈深刻，喚回的效果就愈精準。不妨再練習下面2個單字：
truculent [ˋtrʌkjələnt] 兇狠的，殘酷的
圖像記憶聯結：truculent聲音像你熟悉的中文「抓客人」。這張畫面－－「抓客人」的行為非常兇狠，在野蠻村中常見。
noxious [ˋnɑkəs]有毒的
圖像記憶聯結：noxious 聲音像「那個射死」。這張畫面－－「那個射死」白雪公主的箭是有毒的。例句：” Noxious” chemicals are found in the river water.河水裡發現了有毒化學物品。
背單字第2步：心智圖筆記輔助 字再多也不會忘
大自然的現象，不管是樹枝圖、水域圖、蜘蛛網或是向日葵，都與我們腦部的神經與細胞結構相似，呈現放射狀的，像個八爪章魚一般。
這種呈現放射狀的筆記與整合法，正是英國全腦專家Tony Buzan博士所研究的Ｍind Mapping心智圖法（心智地圖），是個有效的閱讀管理策略，與一種能夠輕鬆讓大腦記住大筆圖像訊息、快速檢閱的型態組織資訊。
心智圖比傳統筆記更為簡潔，通常只需一個頁面即可幫助學習者輕易地建立關聯性。它更能為您整合新舊學習的訊息與資訊，是一個有效的英文單字、片語、文法等的大整合，克服一般人背一個，忘一個通病。只要順著你的大腦想要的模式去進行，再多再艱深繁雜的訊息與資料，你的大腦都願意幫您去輕鬆執行。
日本旅遊文字訊息
日本旅遊心智圖
左邊是常見的旅遊文字訊息，黑白、未經整理，感覺沒有重點、枯燥。但是右邊的心智圖卻帶給人活潑、彩色、有趣、重點一目了然的觀感，延續你繼續讀下去的渴望。
只要讓你的大腦在學習的過程中，有興致繼續保持願意吸收的渴望度，你的學習就成功一半了。這種方式對英文學習者更加重要，因為英文單字的量，來自你平日的有效的整合管理與大量的吸收，否則你會背、會用的單字永遠是那幾個，無法擴張上千上萬個。
否定字的字首整理
這一張圖馬上看出中間的主題畫了一個大叉，表示否定、不好的意思。anti、dis、ill、im、in、ir、mis、non、not、un開頭的字，會把後面單詞意思變成反義。
舉例 American 美國人，anti加上去詞義就變反美的；legal 是合法的，加上ill在legal的前面，就變非法的；合理的是rational，不合理的就是 irrational，這張圖說明與整理每個單字的正確使用法，你可以一學就懂好幾個相關詞並加強每個單字的印象，這種方法讓你把困難的字經過整理，就變成很簡單的感覺。
當您的心智覺得學習是簡單且有趣的，它就喜歡樂意為你工作，拼命去學習新的事務。記得，我們人類是好奇的動物，我們喜歡接受新的事務與訊息，你的大腦學習也是，讓你的英文學習時時刻刻都保持在有趣的新穎的巔峰狀態，再難再多的單字都可以輕鬆搞定的。
同義字片語整理法
英文的單字，兩個以上同時出現構成片語，片語的整理與使用，如果你的記憶量夠，對你的作文、閱讀與詞句的理解，有絕大的幫助。
我們往往英文單字量的吸收不夠，造成一篇文章中，就連簡易的兩個單字造成的片語我們也猜不出詞義。每當寫作時，能用的表達單字就是那一個字，時常詞不達意或無法展現用字的精準拿取更高的分數，那麼，同義字片語的整理對你來講就很重要。
圖上中間主題畫了一個愛心除了我們常用的love、like 之外，還有care、care for、go for、enjoy、appreciaite、 fancy……等單字與片語，可以表明愛的意思。
把你遇見的生字擺在同類的範圍內共同一起整理，這樣的資料累積量就會變大，能懂的片語、文法也會因為你的累積，漸漸有高深的能力。
這也是多重運用，它把屬性類似的方向感的英文做了一個整理，也就是，上下左右的整合，除了同義字用法外，延伸出來跟主題相關的單字可以做個水平與垂直的整合，這個圖片就是整理出與方向前後上下有關的英文單字，透過畫面得整理，一覽無疑的看見平常分散的英文單字，有了回家的線索。這些線索都依依都被你用線拉好整合管理了。
單字用法同義改寫字
憂鬱的英文，除了我們平常知道的blue以外，至少還有6種以上依程度深淺的單字，gloomy、pensive、wistul再到depress、dismal，還有快要有症狀的melancholy，學習者可以一次學到很多不一樣的表達法，以及更精準的闡述，不但可以急速擴張單字量，更對閱讀、猜字、寫作有很大的幫助。
背單字第3步：記憶不會永久有效 重點還是要複習
心理學家與學習專家艾賓豪斯博士的遺忘曲線告訴我們，不管你的記憶如何，它會在你記憶後的20分鐘到一小時，記憶百分比下降到60～40%，到第31天起，只剩下25%的記憶深度。因此，有效的記憶與資料管理，還是要透過復習的機制。
我們從小學腳踏車、學會游泳、彈鋼琴，都是經過不斷的操練與歲月累積的熟練度，造就我們飢肉的反射動作，相對的，我們學習英文，對單字的熟悉度，也來自你對它的使用量與關心度。
圖像聯結的記憶法，幫助你在茫茫單字海中，找到勾勾，串起你見過的單詞，以及記憶。而字首同義字、反義字、同義改寫單詞等心智圖法，則是透過整理，幫你累積單字量，加強與加深你對單字的熟悉感與記憶深度，以及學習的活潑性。但是如果要避免單字用時方恨少的窘境，依然需要不斷的復習，溫故而知新。
愛因斯坦說過一句話：「懂得運用想像力的人，可以擁抱全世界」，我們想要擁抱學英文的美好世界，不妨試試自己的想像力，你也會發現，背單字真的沒有你想像的那麼痛苦！
