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健康醫點靈

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【健康醫點靈】
  • 抗氧化力超群的蔬菜之王!—青花菜全文

    撰文 / 健康醫點靈  出處 / 部落格

    青花菜芽所含的辛辣味成分,是青花菜的八倍之多。不但抗氧化力強,持續力也很優異,每個星期吃兩次,就能達到持續的效果。…

  • 40歲不老飲食法 讓你不發胖、不變老全文

    撰文 / 健康醫點靈  出處 / 部落格

    藉由飲食療法,能提高免疫力和人體的自癒力,建構出不會被病魔打敗的強健體魄。…

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    40歲起「戰勝老化」最確實的方法全文

    撰文 / 健康醫點靈  出處 / 部落格

    任何人都可能發生代謝變慢的情況,而吃太飽、偏食、酗酒、抽菸、缺少運動、睡眠不規律、壓力等生活習慣,更是代謝惡化的推手。「飲食不均衡」尤其影響重大。…

  • 提神飲料,你喝對時間了嗎?全文

    撰文 / 健康醫點靈  出處 / 部落格

    提神飲料中含有的酒精成分或咖啡因屬於嗜好品,有成癮的危險。不只如此,提神飲料為了活化因低血糖而變得遲緩的大腦,往往含有大量糖分,每天喝恐怕會造成糖尿病和肥胖等問題。…

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    咀嚼力,決定你的窈窕身材全文

    撰文 / 健康醫點靈  出處 / 部落格

    當大家就定位開動後不久,台灣人大約15分鐘就把盤中食物掃光,紛紛起身舀湯或準備離開,同桌的外國人驚呼:「你們都吃完了?太快了吧!我都還沒吃出每一種菜色的味道呢!」…

  • 造成失眠的四個壞習慣,你有幾項?全文

    撰文 / 健康醫點靈  出處 / 部落格

    受失眠所苦的上班族愈來愈多,但這些人即使知道該做什麼才能解決失眠問題,還是很難完全執行。所以,不要想著從一開始就全部做到,只要一步一步來,效果一定值得期待。…

  • 我們不可能吃到100%安全的食物,但可以追求更好的食物全文

    撰文 / 健康醫點靈  出處 / 部落格

    食品添加物的種類不是問題,使用量才是問題。只要考量到食品添加物的歷史差異,就知道這個論點明顯站不住腳。…

  • 奧運隊醫教你怎麼跑, 避免運動傷害。

    怎麼跑,才會安全無負擔?全文

    撰文 / 健康醫點靈  出處 / 部落格

    跑步導致的運動器官損傷大部分發生在35歲以上的跑者身上,例如肌肉或肌腱的疼痛疾患好發年齡在40~50多歲,骨骼或關節的疼痛疾患60歲以上的人會大幅增加,主要原因是老化造成的組織退化。…

  • 神奇的魚肉回春大法

    神奇的魚肉回春大法全文

    撰文 / 健康醫點靈  出處 / 部落格

    醃不只是出水,是一種熟成法,我咀嚼肥而有味,組織一片一片,還非常滑口多汁,甚至有黏唇感的醃鹹魚時,忍不住想起十年前在安徽吃到的臭鱖魚。…

  • 你對牛有戒心,對其他的肉呢?

    你對重組牛有戒心,對其他的肉呢?全文

    撰文 / 健康醫點靈  出處 / 部落格

    重組肉可以生食的背後原因,實在太可怕了,如果非要選擇,寧可吃以前全熟的重組牛肉,也不要吃現在三五分熟的重組牛肉…

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