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小心吃到罹大腸癌!名中醫揭露這2食物要少吃,很致癌

小心吃到罹大腸癌!名中醫揭露這2食物要少吃,很致癌

2019-09-25 17:18

世界衛生組織提到,台灣已成為全球大腸癌發生率第一名的國家,而有大腸瘜肉是大腸癌的高風險族群,來看看如何針對大腸癌預防保養。

不想罹患大腸癌,還是盡量少吃燒烤︰

 

飲食與大腸瘜肉的生成有相關性,少吃燒烤,油炸物,多吃新鮮的蔬果,烹調方式多選用清蒸、水煮。

 

預防大腸癌腫瘤食物︰

 

每天要任選下列四種來吃,葡萄、草莓、香蕉、奇異果、無花果、綠色花椰菜、捲心菜(高麗菜)、胡蘿蔔、蕃茄、洋蔥、大蒜、蘆筍、香菇、燕麥、小麥、海帶、黑木耳。

 

不想罹患大腸癌,請定期檢查︰

 

根據調查指出,50歲開始即是腸癌發生的高峰期,腸瘜肉的檢測,從35歲開始,最好就要定期檢查,平常也要注意規律作息,避免便秘

 

 

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(本文獲「樓中亮預防保健網」授權轉載,原文刊載於此)

 

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