在今天看見明天

多看喜歡女星的照片,不久後「我的外表真的變美了!」大腦神經元的秘密:思考也要「斷捨離」,你能漂亮的做自己!

大嶋信頼

幸福熟齡

2019-10-24 15:04

有一次,我詢問了自己的「心」。「心啊!接下來我該模仿誰才好呢?」結果「心」說:「你已經不需要再模仿別人了。」我剛聽到這句話時,浮現的畫面是一直以來為了不溺水而死命抓著救生圈活下來,結果那個救生圈卻突然被拿走,導致自己快要溺水了,因此有種窒息感。

不可思議的是,在模仿憧憬對象的過程中,不只內在,連外表都會愈來愈像對方。

 

常常聽到人家說寵物狗的臉會像主人,這個現象也可以藉由大腦網路說明。

 

狗兒模仿主人,努力跟在主人的後方走來走去時,大腦會與主人連結,於是長得和主人愈來愈像,這麼一想實在很有趣。

 

就像陪伴彼此多年的夫妻會有夫妻臉,反覆過著「同進同出」的生活,就會在不知不覺間相互模仿,讓鏡像神經元愈來愈活躍。

 

這會讓大腦網路更加強化,模仿彼此的大腦狀態,就連外表也愈來愈像。

 

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這麼一想,可以說我們之所以會覺得「自己不漂亮」,也是因為不自覺地模仿了某人的大腦狀態,讓原本屬於那個人的「自己很醜」的感覺傳過來成為「暗示」,最後反映在容貌上。

 

如果「不漂亮」這個想法是「暗示」創造出來的,那麼要解除「暗示」,只需要模仿漂亮的人就可以了。

 

藉由模仿自己理想中美女的動作、表情、說話方式等等,活化鏡像神經元,就可以連結美女的大腦。

 

隱藏在美女腦中的美麗祕訣會自動傳過來,背自然就會挺直,走路方式也跟著改變。只要意識到「那個人」,嘴角就會自動上揚;嘴角的肌肉受到鍛鍊,臉型也就會跟著改變。

 

不久後就會在照鏡子時發現自己持續改變,「奇怪?我是不是愈來愈像那個人了?」很不可思議。

 

有一次,我詢問了自己的「心」。「心啊!接下來我該模仿誰才好呢?」結果「心」說:「你已經不需要再模仿別人了。」我剛聽到這句話時,浮現的畫面是一直以來為了不溺水而死命抓著救生圈活下來,結果那個救生圈卻突然被拿走,導致自己快要溺水了,因此有種窒息感。

 

我抗議道:「心啊!我一個人做不到。」我從來沒有靠自己完成一件事的印象,總是在模仿別人中好不容易才走到今天。

 

只需要捨棄不屬於自己的東西

 

結果「心」告訴我:「你雖然認為自己是模仿他人,才創造出自己現在這個個性,但其實你只是透過模仿捨棄了無用的東西,回到自己原本的樣貌罷了。」

 

「什麼?你在說什麼?」我很想這麼反問「心」。

 

接著「心」更詳細地告訴我:「這只是你以前穿在身上『沒用的人』的不必要盔甲,透過模仿他人一片片剝落,因此恢復你原本的樣貌罷了。」

 

但我對這個答案有點沒自信,便請案主幫忙詢問「心」。「心啊!我不需要再模仿他人了嗎?」對方幫忙這麼問了以後,得到很明確的回答:「不需要。」

 

接著問「心啊!為什麼不需要了呢?」心答曰:「因為只要做回原本的自己,就可以自由地活著。」

 

再繼續問:「心啊!該怎麼樣才能做回原本的自己?」「心」教道:「只要捨棄不屬於你的東西就可以了。」

 

「我的『心』和案主的『心』答案是一樣的!」我覺得有些開心。

 

在那瞬間我明白了,只要捨棄不需要的東西就好了啊。

 

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摘自《你的感受不是你的感受:找回心靈自由,不受他人左右的「自我暗示」練習》,遠流出版,大嶋信頼著。

 

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