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脂肪肝恐致「癌王」胰臟癌!營養師證實:5招幫助遠離癌症

華人健康網

幸福熟齡

達志

2019-11-06 15:25

「肝若不好人生是黑白的!」這句話一點也不誇張!事實上,輕忽脂肪肝,不僅有演變成肝炎、肝硬化,甚至肝癌的風險。根據國內三軍總醫院最新研究發現,有脂肪肝問題者,未來罹患胰臟癌的風險,更是沒有脂肪肝者的2.63倍。因此,不想「奪命癌症」胰臟癌上身,積極逆轉脂肪肝問題非常重要。

肝臟是人體重要「加工廠」 解毒、合成3大責任都靠它

 

為什麼維持肝臟健康,對人體這麼重要呢?游乃嘉營養師表示,這是因為肝臟在人體內扮演重要的「加工廠」角色,身負解毒、身體必須產物合成、儲存功能下列3大重要責任所致:

 

解毒作用:

 

分解藥物、有害物質或是致癌性荷爾蒙。

 

合成身體重要產物:

 

胺基酸、醣代謝、白蛋白或凝血蛋白、膽固醇與三酸甘油酯合成。

 

儲存功能:

 

儲存肝醣、維生素A與D,以及鐵質。

 

別小看脂肪肝!輕忽恐增肝癌、胰臟癌發生率

 

因此,當人體肝臟機能受損,便會導致許多生理運作功能受到影響。而脂肪肝指的是肝臟有脂肪累積的情形,依照脂肪累積程度,又可分為輕、中、重度脂肪肝。而過多的脂肪包覆肝臟,將會影響肝臟的正常生理運作,進一步使其產生病變,轉變為肝纖維化、肝硬化。

 

肝病進程說明圖

 

健康肝臟↹脂肪肝↹肝炎、肝纖維化→肝硬化。

 

↹:代表有可逆性。

 

→:代表已不可逆。

 

一旦肝病進程至肝硬化,不僅已無法逆轉、挽回,甚至更有可能進一步增加其惡化成肝癌的可能性!且最新研究也發現,脂肪肝除了會造成肝癌,也對於胰臟癌的發生有相關性,因此適度做好肝臟保養,可謂每個現代人重要的保健課題。

 

「肝包油」上身有原因!5大錯誤飲食是罹癌症關鍵

 

不過,到底為什麼人體肝臟會被脂肪包圍呢?游乃嘉營養師提到,通常有脂肪肝的患者,飲食內容常出現下列5大問題:

 

問題1

 

高油食物攝取過多:飲食中油脂比例過高,除了容易增加膽固醇、三酸甘油酯的數值外,也容易造成脂肪肝發生。

 

問題2

 

嗜吃澱粉:食量大的人,通常會吃較多飯、麵等澱粉食物。可一旦澱粉類食物食用過多、醣類攝取過量,人體便會將多餘的醣類在肝臟轉換為脂肪,累積在肝臟。

 

問題3

 

水果攝取過量:水果當中含有的果糖,容易直接轉換成脂肪,累積在肝臟。

 

問題4

 

愛吃甜點、麵包與含糖飲料:這類食物多含有精緻糖、或是高果糖漿。而攝取超過身體所需糖份、果糖等醣類,都容易於人體將其轉換變成脂肪、堆積體內。

 

問題5

 

飲酒過量:酒精也是由肝臟代謝,攝取過多酒精會增加脂肪酸、三酸甘油酯在肝臟中堆積的可能,進而造成酒精性脂肪肝。

 

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