在今天看見明天

等我有空就去做?「待辦清單」卻愈拖愈長?注意「這個」原因,正阻礙你的幸福道路

廖文君

幸福熟齡

2019-12-02 11:05

整理之路的「動手」就從「清掃」開始,好好面對清單上每一件未處理的待辦事項,正是走向理想居家、夢想人生的過程。就像是翻土、打地基,這樣的清掃非常重要。

日常生活中的小事情也會變成壓力來源,讓我說說發生在身邊的案例。

 

當你在外面忙了一整天,回家開燈後,看到天花板某一顆燈泡在閃爍,然後你心想:「我要找時間換。」這件事就變成你心中及腦裡的「待辦清單」。

 

隔天早上起來,你急急忙忙的出門上班,出門前突然又想起衛生紙不夠用了,想著晚上回家路上要記得買,待辦清單上又多加了一筆。

 

經過不斷累積,這些一直未處理的待辦清單會不斷耗用你的能量,這樣的小事就會轉變成壓力。有可能因為雪球越滾越大,除了要購買的物品外,壓力也需要被釋放,就造成了下次購買東西時出現「多購買,多囤積」的狀況—除了真正所需的量,多購買的部分其實是因為情緒上平衡壓力的需要。

 

我們要看清楚日常生活中這些事情的重點,如果因為太忙碌無法處理,不該是多囤一些備用,而是要找到「是什麼讓自己這麼忙碌」的原因。真實的待辦清單藏在這些來不及換的燈泡與沒空出去買的衛生紙背後,待辦清單上有一條自己看不太清楚的其實是—「找出讓自己忙碌的原因」。

 

這些真實的待辦清單囤積越多,可能就會變成物品或身體上的囤積,像是物品沒有歸位的凌亂或身體感覺不舒服的緊繃。動手做的最佳時機其實就是當下,只要狀況可以優先處理,就應該盡量馬上整理。

 

你說:「可是我有時候不想動,覺得好麻煩。」

 

我說:「那你有沒有想過『不想動』『好麻煩』從何而來?」

 

太多人困在同樣的迴圈當中,這個圈圈裡塞滿了過去的記憶,在曾經的當下並未解決,所以就用現在的當下去償還那些還沒抒發的壓力。直到有一天,你發現圈圈原來就在腳邊,你只需要抬起腳跨出一步,就能走出圈圈外。然後你才會看清楚,原來這些都是自己造成的,而生活上的勞累、物品的囤積、未說出口的話⋯⋯都是為了讓我們經驗並學習成長。

 

所以,你發現的那天,會是什麼時候呢?

 

‧是你受夠了生活的時候。 
‧是你想要有個新生活的時候。
‧是你想要成為你自己的時候。

 

所有的未竟之事,都是在逃避「成為你自己」,我們需要做的,是讓那些不屬於自己的信念離開,開始真切的傾聽內心的聲音。

 

如果你因為工作忙碌,就好好想想工作的目的是什麼。
如果你因為家人忙碌,就好好想想與家人的關係是什麼。
如果你因為愛情忙碌,就好好想想愛的感受是什麼。

 

任何的忙碌若沒有讓自己更開心,就只會有心亡的忙—失去判斷,而且讓心走向死亡。忙碌會讓人迷失,而且看不清楚真正的目的。

 

我們需要好好在每個當下傾聽自己內心的聲音。

 

混亂的人生及生活空間就像雜草叢生的土地。事實上,所有的人事物一直在支持忙碌的自己,而宇宙萬物正等著你看見它們的那一天,當你願意開始處理手邊的小麻煩,那些困擾的壓力就會開始鬆動,然後崩解。

 

每一個我們認為的生活待辦事項及小麻煩,其實都是可以靜下心來透過物品與自己對話的契機—清洗碗盤,就是透過水的滋養淨化自己的心;摺疊衣物,就是透過手的觸摸來放鬆自己的靈魂;打掃地板,就是讓雙腳可以穩穩站在生活中的支持。

 

每一件生活中的瑣碎小事,都是與神最接近的地方;每一個動作、每一個細節,都在與天地溝通、與靈魂共舞。這就是為什麼打掃完可以感覺到輕鬆,因為清理的動作就是讓靈魂與天地萬物產生對話與交流。

 

整理之路的「動手」就從「清掃」開始,好好面對清單上每一件未處理的待辦事項,正是走向理想居家、夢想人生的過程。就像是翻土、打地基,這樣的清掃非常重要。

 

人生整理的清掃是依據自然萬物的流動定期打掃環境,並讓萬物維持平衡的狀態,這樣的行為就是一種靜心。

 

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(本文摘自《真正的整理,不是丟東西:物品是靈魂的碎片,整理是重生的過程》,方智出版,廖文君著)

 

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