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模仿女明星後,大家都說「妳變漂亮了!」大腦透過「這種」方法改變,50歲也能一步步地自我實現

大嶋信賴

幸福熟齡

2020-01-13 16:29

可以試著藉由「模仿自己尊敬的人」,激發無意識的作用。她聽從我的建議,很快就開始模仿喜歡的模特兒,跟她穿著相同品牌的衣服。當我再一次見到她時,她整個人變得煥然一新。我第一眼注意到的,是她的彩妝變得可愛多了。

「不知道跟著做之後會有什麼改變」的未知性,會激發無意識的作用讀到這裡,或許有些人會覺得,「自信哪是這麼容易說有就有的!」會說這種話的人,其實都是主觀意識強烈、認定「我就是這樣!」的人。

 

這種認定「我就是這樣!」的主觀,會激發意識的作用,造成意識不斷捏造出「(和過去一樣)不變的事實」。

 

對於這樣的人,意識會刻意製作失敗挫折,展現「你看,果然還是一樣吧!」的事實,讓人以為「自己就是經常像這樣失敗,才會沒有自信」。

 

這種時候,有個非常簡單的方法可以激發無意識的作用。那就是「模仿自己尊敬的人」,任何行為都可以。

 

例如想學優秀的棒球選手「每天吃咖哩」,就儘管去學沒關係。這時的重點是,「自己並不知道跟著做之後,會發生什麼事」。

 

由於是模仿他人的行為,自己並不清楚結果會如何。這種「不知道結果會怎樣」的狀態,能激發無意識產生作用,帶來有趣的變化。

 

例如:「自從每天吃咖哩之後,變得跟棒球選手一樣走起路來更有自信了!」或是「養成工作前先活動手腕、伸展筋骨的習慣」等。

 

意識會讓自己以為「沒有改變」,然而透過「模仿」行為,它將不再產生作用。無意識則會因此開啟,使得「事實漸漸有了轉變」。

 

模仿並期待無意識帶來未知的變化,能激發無意識發揮更大的作用。如此一來,自己的行為也會變得跟「仰慕的那個人」一樣,甚至在不知不覺間開始產生自信,一步步喜歡上自己。

 

透過模仿,激發出理想的自己

 

有個女子一直覺得自己被身邊的人嫌棄,不受重視。搭電車時,只要她一坐下,旁邊的人就會立刻起身離開。就連參加聯誼,也沒有人主動找她聊天……

 

於是我建議她,可以試著藉由「模仿自己尊敬的人」,激發無意識的作用。她聽從我的建議,很快就開始模仿喜歡的模特兒,跟她穿著相同品牌的衣服。

 

當我再一次見到她時,她整個人變得煥然一新。我第一眼注意到的,是她的彩妝變得可愛多了。

 

根據她的說法,「以前自己總是擦了一層厚厚的防曬乳,弄得整張臉看起來很慘白、沒有血色,所以大家才不敢靠近。」她甚至還怪我怎麼不早點跟她說這件事。

 

她學喜歡的模特兒穿相同品牌的衣服,在不曉得會發生什麼事的狀態下,期待無意識為自己帶來轉變。結果,她化妝的方式變得自然不做作,也展露出模特兒般優雅的神情舉止。

 

「現在已經有男生會主動找我說話了。只不過,現在搭電車時,位置不再像以前那麼寬敞了,還真是有點懷念呢!」說完,我們兩個都不禁笑了。

 

她一想到過去意識捏造出來的事實,竟然讓自己刻意將臉抹得慘白,嚇得大家不敢靠近,就不禁覺得「意識還真有創意呢」。

 

透過持續模仿尊敬的人,原本意識捏造出來的「不會有改變」的事實,將會產生截然不同的轉變。

 

在不曉得模仿會帶來何種轉變的期待下,將激發「無意識」產生作用,於是自己在不知不覺間,變得像仰慕對象一樣地思考、行動,一步步接近理想中的自我模樣。

 

雖然不知道究竟是因為模仿仰慕的對象,才喜歡上自己,還是因為在無意識的協助下,跳脫了過去意識捏造出來的不幸,找回原本真實的自己,才喜歡上自己,但可以確定的是,你已經開始對自己產生自信了。

 

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(本文摘自《不是你做不到,而是你想太多!: 啟動無意識的力量,發現更厲害的自己》,如果出版,大嶋信賴著)

 

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