在今天看見明天

這些人做到「這4重點」,看起來超年輕!尤其要多跟「這樣」的人一起,50歲後每天都幸福快樂!

麥可.勒巴夫

幸福熟齡

達志

2020-03-12 14:43

保持活動與學習,對生活充滿探索的樂趣。熱情追求好玩有趣的事物,多運動,注意飲食,積極樂觀,信仰宗教。跟樂觀進取的人相處,對於消極悲觀的人則敬而遠之。這些事情無法使你停止老化,但是能夠讓你老當益壯。

研究顯示,百歲人瑞除了良好基因之外,還有許多共同特質。

 

1.樂觀進取,富有活力,情緒穩定,適應性強

 

他們能夠妥善處理壓力,富有幽默感,欣然接受無法改變的事實。哈佛醫學院對百歲人瑞進行心理測驗,每個人都不容易產生憤怒、恐懼、焦慮,或是悲傷等極端的情緒反應。

 

2.他們熱愛生命,積極參與生活

 

百歲人瑞不會因為年紀大而感到意志消沉,他們喜歡處理新的問題,學習新的事物;閱讀、寫作,與繪畫是共同的活動。

 

有些人住在二樓或三樓,每天爬樓梯上下。由於他們生理與心理都很活躍,而且參與生活,因此大都耳聰目明,看起來比實際年齡年輕。

 

偉大的哲學家與教育家莫提默‧艾德勒(Motimer Adler),活到九十八歲,他說:「人的心智跟身體不一樣,可以不斷成長發展,直到死亡為止。」

 

3. 百歲人瑞與其他人交往頻繁

 

他們跟親友密切來往,互相關懷。孤獨寂寞與無事可做,會使人縮短壽命。

 

雖然百歲人瑞喜歡跟人相處,但是他們非常獨立,有堅強的意志,有自己的主見。

 

4. 許多百歲人瑞有宗教信仰。

 

他們都認為有崇高至上的力量,賜給他們活力,指引人生方向,供養生計。

 

簡而言之,就是要保持活動與學習,對生活充滿探索的樂趣。熱情追求好玩有趣的事物,多運動,注意飲食,積極樂觀,信仰宗教。

 

跟樂觀進取的人相處,對於消極悲觀的人則敬而遠之。這些事情無法使你停止老化,但是能夠讓你老當益壯。

 

(本文摘自《賺錢,也賺幸福:讓你累積財富、享受人生的理財魔法書》,商業周刊出版,麥可.勒巴夫著)

 

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