他原本是一位充滿陽光與活力的大學生，卻在某一天被醫生宣告罹患氣胸，手術後的無數復健與醫療療程，持續好幾年，日復一日的胸悶與疼痛讓他憂鬱上身、甚至差點走上絕路。
這段過去若不是蔡銘禮親自說出來，根本難以想像眼前這位上山下海、帶著媽媽遊歷世界的陽光男子，竟爬過一段地獄路。「傾聽身體，身體會告訴你如何平衡與協調使用」蔡銘禮因此創出獨門專業：體感訓練。
他原本是一位充滿陽光與活力的大學生，卻在某一天被醫生宣告罹患氣胸，手術後的無數復健與醫療療程，持續好幾年，日復一日的胸悶與疼痛讓他憂鬱上身甚至差點走上絕路。
這段過去若不是蔡銘禮親自說出來，根本難以想像眼前這位上山下海、帶著媽媽遊歷世界的陽光男子，竟爬過一段地獄路。「傾聽身體，身體會告訴你如何平衡與協調使用」蔡銘禮因此創出獨門專業：體感連結。
25%台灣民眾苦於慢性疼痛
經統計，台灣有25%民眾受困於慢性疼痛，中醫大附設醫院的臨床數據更顯示，有50萬人因嚴重的慢性疼痛無法正常生活。
超過65歲的長者慢性疼痛的比例更拉高到48%，讓已經達到超高齡社會的台灣必須重視這個現況。畢竟慢性疼痛會影響長者的行動力，讓長者更不願出門、失去人際互動機會，讓失智症更易惡化。
不是復健成功 是學會重新用身體
經歷過疼痛的蔡銘禮，痊癒的原因不是因為找到某位名醫，而是因為他的「努力自救」，靠的是不斷地學習、嘗試、錯誤、紀錄——然後，理解自己的身體語言。
這段自救旅程，他寫下了超過25萬字的恢復筆記，最後歸納出一套獨特的身體覺察與修復方法，蔡銘禮稱之為：「體感連結」。
這不是復健，不是按摩，而是一種介於兩者之間，卻又超越兩者的身體教育技術。
簡單來說，體感是一種透過覺察、呼吸、引導與主動參與，重新連結大腦與身體使用方式的訓練。不是被動接受按摩的舒緩，也不是傳統復健的肌肉鍛鍊，而是：
✔️改寫你對「用身體」的錯誤習慣
✔️讓你找出造成疼痛、痠緊、僵硬的根源
✔️透過反覆的正確動作學習，從根本砍掉重練
許多學員在學會體感後說：「我活了幾十年，竟然從來不知道自己是怎麼用身體的。」
從重症病人到健身教練「用身體教身體」
現在的蔡銘禮，已經完全擺脫過去那個一走路就胸悶、天天靠止痛藥、撐著上班的病人。他每天可在健身房高強度訓練幾個小時，甚至帶著家人旅行世界、滑雪、登山。
他說，這一切不是因為他「變健康」而是學會怎麼當自己的使用說明書。
他把這個經驗變成了可教學的方法，也逐步建立起「體感訓練師」與「體感校正師」的培訓系統，培養出一群能幫助他人的專業團隊。
目前已有近20位受過訓練的體感教練投入全台服務，當中更有物理治療師、護理師、醫師、照服員等專業人員加入，將這門技術推廣給更多人。
高齡社會銀髮族不該「拖著活」
2025年台灣正式邁入超高齡社會，65歲以上人口超過400萬人，其中有近一半面臨行動困難或慢性疼痛問題。
更令人擔心的是，這些不適的出現年齡，正逐年下修。有許多「以前的蔡銘禮」無法久站、無法爬樓梯、無法睡好、呼吸不順，讓蔡銘禮有感於自己經歷過的苦痛，他說：「我要讓每個人，不只是活到老，更要活蹦亂跳到100歲！」
他更立下願景：「退休不該只是在等老，而是應該有力氣、有笑容、有自由地玩遍全世界！」
蔡銘禮的體感課程，幫助你一步步拆解長年錯誤的姿勢與用力方式，像地圖一樣畫出「疼痛是從哪裡來的😳」、「哪個動作你其實從來沒做對過😰」、「如何讓肌肉配合而非互相打架😃」，透過結合呼吸、覺察、主動運動的整合練習，讓你的身體真正從裡到外「重新連線」。
