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男人更年期來得快

男人更年期來得快

劉黎兒

情感關係

774期

2011-10-20 09:10

男人原本是忌妒心比女人強的,但突然哪天意識到自己不再欣羨別人、不再斤斤計較別人升官等,都算更年期徵兆。

現代人都知道,不僅女人有更年期,男人也有更年期,除了生理上出現一些訊號,實際言行上更是明顯。

 

像老是說,「最近年輕人對人生太不認真了!」或「我到這程度,不再升官出頭也行了吧?」等等,更年期的特徵不限定於四十歲以後的男人,現在連許多年輕男人也是剛開始工作就不打算升官。

 

每個人更年期出現時期不同,有人甚至二、三十歲就來了。更年期會帶來老化,不能不小心。

 

現在,在日本企業裡,如果突然衰老、喪失鬥志,又很好說話,很快就會變成裁員的對象,男人至少要努力把自己的更年期延後到退休之後。

 

尤其在長壽時代,人生苦長,太早沒工作,還是很悲慘的;但男人比較辛苦的是,不像女人很明顯有停經的變化來提醒自己,而是有許多不明顯的小徵兆,要發現並不容易。

 

生理上的徵兆像是食欲、性欲衰退,不太會晨間勃起,開始失眠或無法集中精神等,老是很疲憊,而且失誤增加,沒運動卻肌肉疼痛,稍微跑步則胸口疼痛……等等,有些毛病和憂鬱症差不多。

 

但是,有些則是更年期特有的,像是對和年輕女人說話如墜地獄遭千萬億劫般,對周邊女人的變化喪失興趣,或對自己外觀、裝扮不再注意,越穿越邋遢、老氣。因此,許多色瞇瞇的歐吉桑,或不時照鏡子摸頭髮,或是選領帶態度認真的男人,更年期來得晚一些。

 

從言行就很明顯看出,有些人在人生還沒到轉折點的四十歲,就已經投降了,內心老想「我人生最美好的時期已經過了!」決斷力低落,湧不出什麼好主意。

 

雖然常被邀去吃飯、喝酒,但自己多年沒召集別人聚會了,而且對老朋友也會亂發脾氣;有時甚至懶得外出,變成老宅男,睡覺也睡不好,很快就醒了。

 

男人原本是嫉妒心比女人強的,但突然哪天意識到自己不再欣羨別人、不再斤斤計較別人升官,也比以前不會動輒懊惱,開始什麼都覺得「沒關係嘛!」或是「太麻煩了,算了!」或是被周遭的人說:「越來越頑固了!」或對於智慧型手機等沒興趣……等,都算是更年期徵兆。

 

這樣的男人存在感越來越稀薄,可有可無,連甘草都稱不上,往往最先遭列入裁員名單,大學畢業二十五年、三十年的同學會,有的人還很年輕,有的人老態龍鍾,幾乎不認得,就是對應更年期的差距。

 

男人也要努力透過適度運動跟飲食生活來延後更年期,防止身體氧化,多吃點含傳達神經物質的肉、魚類如牛肩胛肉、雞胸肉、蛋、鮭魚等,促進男性荷爾蒙分泌。

 

此外,對進修、理財等的投資或戀愛等,也會促進阻止前頭葉的萎縮。不管幾歲都發光發亮,才不會讓初戀情人或當年追求的女同學大失所望! 

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