男人原本是忌妒心比女人強的，但突然哪天意識到自己不再欣羨別人、不再斤斤計較別人升官等，都算更年期徵兆。
現代人都知道，不僅女人有更年期，男人也有更年期，除了生理上出現一些訊號，實際言行上更是明顯。
像老是說，「最近年輕人對人生太不認真了！」或「我到這程度，不再升官出頭也行了吧？」等等，更年期的特徵不限定於四十歲以後的男人，現在連許多年輕男人也是剛開始工作就不打算升官。
每個人更年期出現時期不同，有人甚至二、三十歲就來了。更年期會帶來老化，不能不小心。
現在，在日本企業裡，如果突然衰老、喪失鬥志，又很好說話，很快就會變成裁員的對象，男人至少要努力把自己的更年期延後到退休之後。
尤其在長壽時代，人生苦長，太早沒工作，還是很悲慘的；但男人比較辛苦的是，不像女人很明顯有停經的變化來提醒自己，而是有許多不明顯的小徵兆，要發現並不容易。
生理上的徵兆像是食欲、性欲衰退，不太會晨間勃起，開始失眠或無法集中精神等，老是很疲憊，而且失誤增加，沒運動卻肌肉疼痛，稍微跑步則胸口疼痛……等等，有些毛病和憂鬱症差不多。
但是，有些則是更年期特有的，像是對和年輕女人說話如墜地獄遭千萬億劫般，對周邊女人的變化喪失興趣，或對自己外觀、裝扮不再注意，越穿越邋遢、老氣。因此，許多色瞇瞇的歐吉桑，或不時照鏡子摸頭髮，或是選領帶態度認真的男人，更年期來得晚一些。
從言行就很明顯看出，有些人在人生還沒到轉折點的四十歲，就已經投降了，內心老想「我人生最美好的時期已經過了！」決斷力低落，湧不出什麼好主意。
雖然常被邀去吃飯、喝酒，但自己多年沒召集別人聚會了，而且對老朋友也會亂發脾氣；有時甚至懶得外出，變成老宅男，睡覺也睡不好，很快就醒了。
男人原本是嫉妒心比女人強的，但突然哪天意識到自己不再欣羨別人、不再斤斤計較別人升官，也比以前不會動輒懊惱，開始什麼都覺得「沒關係嘛！」或是「太麻煩了，算了！」或是被周遭的人說：「越來越頑固了！」或對於智慧型手機等沒興趣……等，都算是更年期徵兆。
這樣的男人存在感越來越稀薄，可有可無，連甘草都稱不上，往往最先遭列入裁員名單，大學畢業二十五年、三十年的同學會，有的人還很年輕，有的人老態龍鍾，幾乎不認得，就是對應更年期的差距。
男人也要努力透過適度運動跟飲食生活來延後更年期，防止身體氧化，多吃點含傳達神經物質的肉、魚類如牛肩胛肉、雞胸肉、蛋、鮭魚等，促進男性荷爾蒙分泌。
此外，對進修、理財等的投資或戀愛等，也會促進阻止前頭葉的萎縮。不管幾歲都發光發亮，才不會讓初戀情人或當年追求的女同學大失所望！
