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傷痛是通往天堂之路

傷痛是通往天堂之路

借鏡人生

名人專欄

2012-10-22 14:32

16歲開始自彈自唱的賴佩霞,從小和媽媽相依為命,因為,她的爸爸是在台灣蜻蜓點水的美國大兵,而她,是一個漂亮但備受歧視的「洋娃娃」。

編按:

16歲開始自彈自唱的賴佩霞,從小和媽媽相依為命,因為,她的爸爸是在台灣蜻蜓點水的美國大兵,而她,是一個漂亮但備受歧視的「洋娃娃」。人生成長的過程中,原生家庭背負的原罪,影響了她的性格以及她的人生,更深刻塑造了她自己一手打造的婚姻悲劇。修行20年,她首度誠實公開的面對自己的過往,分享她的人生故事,也分享她「回家」之後的愛的發現。借鏡賴佩霞的人生,我們跟著探索自己的人生,發現愛,守護愛,並且傳遞愛。


我一直感謝這些年來參與成長團體的經驗,是成長團體讓我有機會重新活過來。在這樣的過療癒程中,我清楚知道,承認內心的脆弱與傷痛,不會讓自己被打垮。

通常,我們受了傷之後,總會慣性的想要壓抑,然後當成這件事情過了,很少再回頭檢視這些傷痕。畢竟我們總是會想,算了,事情過去就過去了,再回頭看有什麼意義呢?為什麼要勾起傷痛呢?

但是,如果傷痛都過去了,回頭看,又何妨?

如果我們有一丁點猶豫,不願意去看,顯然,那件事還沒過去,還有些什麼在等著我們明白。一旦有相似的情境出現,這些傷痛往往就會連本帶利的湧上來。

有的人會想,只要我現在過得好就好,幹嘛處理過去的傷痛。事實上,過得好的時候,才是處理傷痛的最佳時機,若是等到傷痛連本帶利還擊,連面對當下的力氣都沒有時,又如何處理過往的傷痛呢?

長期參與成長團體的經驗,讓我深刻的體驗到,所有的智慧都在傷痛裡。當你真的願意鼓起勇氣,進入不敢面對的傷痛,反而會讓你擁有一份安詳。

那是種紓解,因為負面能量還累積在那些傷痛裡,一旦重新被看見,獲得重新詮釋的機會,它會讓我們明白,自己經歷的坎坷,有什麼目的與價值。

傷痛,其實就是通往天堂之路。

智慧,就藏在那些傷痛之中

在一次成長課程裡,王行與鄭玉英老師注意到,我每一次都在角落裡流淚,問我有沒有什麼問題要處理,我都說沒有。

這就是以前的我。

總覺得自己沒問題,可以扛起一切。一直只想當個乖小孩,沒問題的小孩。

到了最後一次上課,兩位老師看不過去,把我叫出來。班上七、八個人,跟我,分別在繩子的兩端。他們在繩子的另一端,象徵了我對父親的種種糾葛、矛盾、衝突。

我拉著繩子,想到這麼多年來,因為父親的缺席,讓我感到自己有多麼羞恥、多麼不值得,才會被他拋棄。我拉著繩子,就是不肯放,我好氣,我好痛苦,我好難過。結果,我一個人的力氣,居然能跟這麼多人互相抗衡。

第一次,我在外人面前,洩漏了對父親種種不堪的情緒。我一直隱藏得那麼好。連遇到父親之後,都一直以禮相待,維持得那麼有風度。可是,我的心裡,原來對他有那麼多憎怨。我到底埋了多少記憶、傷痛與責怪?

這些情緒、記憶跟傷痛,都沒有真的過去。我以為自己沒事了,但我錯了。

只有當這些情緒、記憶跟傷痛浮了上來,得到接納,被自己看見,感受到愛與支持,所有的過去才會真的過去。

當我看見之後,才得到放鬆與安慰,也在這樣的放鬆裡,體會到這些沒有真的過去的「過去」,如此消耗我們平日生活的能量。

平日,因為社會、家庭對我們的期許,我們怎敢輕易顯露這些負面的自己。我們根本不敢靠近這樣的自己,更別提承認這些自己的存在了。

我們小心翼翼生活著,妥善隱藏著這些不堪。但是,一不小心被人頂撞、受到刺激、受到傷害時,這些自己就會跑出來。

這些時刻,我們有時候會失控,會口不擇言、大發雷霆、當眾失態……所以我們往往理所當然的以為,只要不生氣,只要增強自制力,只要改善自己,事情就會變好。

不,生氣只是個引子,只是個捎信的使者,為我們內在需要關愛與了解的自己捎來訊息,請我們注意到它們的存在。把過往的自己一一迎接回來。讓我,不再虛偽、分裂;讓我,真實而且完整。

你是個弱者,你是個弱者……真的嗎?

從小,生活裡多半只有我與母親兩人相處,我沒機會跟別人吵架,也不懂得怎麼跟別人吵架。在團體生活裡,我經常吃癟,一直覺得自己是個不會反擊、不懂得反擊的人,只會當個受傷的悶葫蘆。

後來有一個我心目中戰士型的朋友,吵起架來敢跟人翻桌的那種人。有一回,我告訴她我覺得沒有力量,請她陪我一起去處理離婚的事。

沒想到,她竟然對我說:「開什麼玩笑,你怕?連我都不敢惹你呢!」

她這句話,反而讓我驚醒了,原來,我不像自己以為的那樣軟弱。只是我只聽到內心微小的聲音不斷說著:「你是個弱者,你是個弱者,你好可憐,好可憐。」

因為我認同了這個聲音,害怕這個聲音所說的我被發現,所以我用盡力氣偽裝自己、保護自己、捍衛自己、武裝自己,把自己膨脹得很大。

這麼一來,我不僅對自己、對世界有錯誤的認識,也錯誤的把力量用在假扮紙老虎與別人抗爭上面了。

我恨你,我恨你,我恨你

後來,我還去了印度普納的奧修社區,參加一個名為AUM的靜心,更讓我徹底看清自己根本不是弱者,過去我只是自己騙自己。

導師要我們每個人,用自己的母語,不管看到誰,都大聲罵出來,把心裡的恨,藉著這樣的練習表達出來,但絕對不能有肢體上的接觸。

團員中,什麼樣的人都有,有德國人、日本人、裝大鋼牙的人、高頭大馬的人,每個人都用自己的母語死命罵、狠狠罵。我也把所有的三字經、髒話、國罵、台罵全都拚了命的喊出來,大概持續十幾分鐘後,嗓子就啞了。

這個練習,讓人充分經驗到憤怒與暴力。一開始,我們只是遵守練習規則而罵人,那時候,罵起人來還會有些心虛,不好意思。

但隨著能量發展,勾動了內在累積、壓抑的憤怒,腦子也隨著湧上種種怒不可言的畫面與心緒,彷彿重歷其境。隨著這些畫面跟心緒的流動,慢慢的,嘴裡雖然說著罵人的話,整個能量卻不再是感到受害、委屈的憤怒感了。

那是一種理直氣壯,敢於承認自己,敢於為自己爭取的力量。

原來,憤怒也可以是一種正面的力量。這樣的力量,不用刻意抗爭什麼,無需假裝成別的樣子,我就是我。

以往,看起來強勢的我,外強中乾,虛有其表,因為我只惦念著受傷的自己。所謂的強勢,只是一種防衛姿態,真正的內在其實軟弱無力得不得了。

這個練習讓我清楚看到,自己也可以是隻母老虎,一隻強而有力、想全心捍衛子女的母老虎,一個戰力很強的戰士。

另外,我也領悟到:強者跟弱者的差別,不在於外表的強勢,而是自我與內心力量的連結。

遇到事情,一個採取行動、表現得很強勢的人,不見得是有力量的強者。如果他的內在是分裂的,強勢只是在逃避內心自以為是弱者的聲音,內在認同的,是受到傷害、忽視與欺負的自己。

所以,他可能連生氣、憤怒都不敢承認,都得躲在某種理智藉口的包裝之下。

真正的強者,他的理直氣壯來自於他願意面對自己的脆弱,願意接納受了傷的過去,然後真實看清眼前的狀況,不把自己放在受害者的位置上。

當我消除了誤以為自己是受害者的恐懼時,我甚至也能看到對方的謾罵正如同過去的我一樣,只是在張牙舞爪,為的也是在閃躲。

在這次練習中,我真實看到了不管對方是哪一國人、有什麼樣的背景,長相如何凶狠,是男是女,年紀多大,沒有人沒有受傷的過去,也沒有一個人不在學著由弱者變為強者。

(本文摘自「回家」第四章,陳若雲整理)


延伸影音:

回家,才是通往幸福的路


作者︰賴佩霞

知名身心靈導師、歌手、主持人、攝影家。

16歲開始半工半讀自彈自唱,18歲踏入演藝圈。

先後灌錄多張唱片,並參與電視劇、電影與舞台劇演出。

淡出演藝圈後,投入身心靈研究,多年來走訪世界各地,

受教多位名師,並譯有多部作品,是心靈界最有影響力導師之一。

目前就讀暨南大學法學院國際關係學系博士。

出版社:早安財經

出版日期:2012年10月





回家

推薦序:看見諒解、愛、與感恩 ----Bob 謝志鴻(元新科研董事長、賴佩霞丈夫)

推薦序:一路走來的見證 ----陶曉清

推薦序:看似不完美的人生,原來最實在 ----星星王子

推薦序:一個真心求道的人 ----Rahasya喇哈夏

推薦序:我認識的賴佩霞 ----豬哥亮


前言:這不只是我一個人的故事


第一部

人生前半場


一、無法失去彼此,卻老在刺傷對方:Tammy 與母親

二、如果有爸爸,多好:Tammy與父親

三、兩個受傷靈魂的相遇:Tammy與前夫


第二部

蛻變與重生


四、原來,傷痛是天堂之路:Tammy 與成長課程

五、回源頭,回本心,回歸自己:Tammy 與靜心之道

六、愛上了自己:Tammy的愛與靜心


第三部

用愛與世界連結


七、親愛的,放下輸贏吧:Tammy 跟Bob

八、看見孩子的悟性:Tammy與女兒

九、向世界告別:Tammy與母親的遺言


結語:

十、我愛賴佩霞,你呢?:Tammy要感謝的人

後記、一起,在愛中成長:療癒,健康與自由

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