臉書營運長如何走出喪夫之痛

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2016-05-19 13:46

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五月十四日，臉書營運長雪莉．桑伯格（Sheryl Sandberg）在美國柏克萊加州大學畢業典禮演講，這場演講特殊之處在於，她談的不是生活，而是死亡；她首度公開談及一年多前意外猝死的丈夫，坦承自己一度被悲傷淹沒，但這堂「死亡震撼教育」，也讓她學習如何行過死亡幽谷，重新汲取生命的陽光。

桑伯格巧妙在沉重的主題間穿插了不少笑料，例如安慰畢業生即使進不了臉書，等而次之進入Google實習，也不要太氣餒。(翻攝自UC Berkeley)

After Dave died, I was talking to my friend Phil about a father-son activity that Dave was not here to do. We came up with a plan to fill in for Dave. I cried to him, “But I want Dave.” Phil said, “Option A is not available. The question is: What do we do then? We often project our current feelings out indefinitely—and experience what I think of as the second derivative of those feelings. We feel sad—and then we feel sad that we’re sad. Instead, we should accept our feelings—but recognize that they will not last forever.

Dave死後幾個禮拜，我和我的朋友Phil談到一場Dave不可能出席的父子活動，我們想出一個法子來替代Dave。「但我只想要Dave！」我對Phil哭訴。Phil回答：「那不是選擇。」問題是：這種時候我們該怎麼做？我們常認為當下的情緒永遠不會走，然後將感受到的情緒再度衍生。我們感到悲傷，然後我們因為這股悲傷而難過。我們應該接受這些情緒，但認清事情不會永遠這樣。