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蘿蔔腿族易患慢性腎病 小腿肚逾36公分是警訊

蘿蔔腿族易患慢性腎病 小腿肚逾36公分是警訊

健康傳媒 - e 起 i 健康

名人專欄

2017-11-14 10:55

研究發現,體型指標與疾病密切相關,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,罹患慢性腎臟疾病的風險較高,為小於0.7者的2.7倍。

有蘿蔔腿的人,常被開玩笑「後面有兔子追著」,不過,國內一項萬人、歷經10年追蹤的研究發現,小腿過粗的人,比較容易罹患慢性腎臟疾病,尤其小腿肚超過36公分的人,更應該小心,必須多多訓練大腿,降低大小腿比率,才能遠離腎疾威脅

 

台塑企業暨王詹樣公益信託、台灣流行病學學會共同公布「國人主要死因別疾病之可預防因素探討及健康促進研究」成果,其中「體型指標與疾病」最引人矚目。

 

台灣流行病學學會常務理事、長庚大學教授許光宏表示,研究發現,體型指標與疾病密切相關,小腿圍與大腿圍比值如果大於0.7者,罹患慢性腎臟疾病的風險較高,為小於0.7者的2.7倍。

 

簡單來說,小腿越粗,大腿較細,兩者比率越高,就容易罹患慢性腎臟疾病。許光宏指出,平均受試者的大腿圍是50公分,小腿圍是30公分,一旦小腿圍超過36公分,則顯示罹患慢性腎疾的風險偏高。

 

這項研究歷時10年之久,研究對象為在長庚醫院接受檢康檢查的民眾,觀察健康檢查報告的體型情況,以及後續慢性疾病的罹患比率,進而找到觀察體型與慢性疾病之間的關連性。

 

許光宏指出,小腿越粗壯,其中肌肉、脂肪的含量較高,體內分泌更多的脂聯素,而脂聯素與慢性腎疾的發生率息息相關。此外,小腿圍過高,也與許多生物標誌有關,包括發炎指標、生長指標與胰島素阻抗等作用機轉,就容易形成慢性腎臟疾病。

 

除此之外,頸圍也是身體健康與否的重要參考值,研究發現,頸圍過粗者容易罹患腦中風、心血管疾病,其間的關連性,比腰圍更為密切,建議民眾應該注意頸部的粗細。

 

至於蘿蔔腿族群,許光宏建議,多做抬腿動作,或躺在床上練習空中腳踏車,雙腳來回踩動,多多訓練大腿,讓大腿變粗,降低兩者平均比率,便能減少罹病風險。

 

【本文經《健康傳媒》授權刊登,原文於此】   

 

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