在今天看見明天

運動競技好處多

司徒達賢

名人專欄

1170期

2019-05-22 10:14

培養團隊精神、結交朋友,是打球的好處之一
但打球有益客觀認識自我、提升讀書效率,這可不是每個人都知道。

過去近六十年裡,我花了很多時間在球場上。有人認為我如果能把這些時間用在「正途」,一定會比現在有成就。然而我覺得這些時間和精力用來打球,真是值得。

 

打球創造歡樂、鍛鍊體魄、培養團隊精神、結交朋友,這些都是大家很容易想到的好處。除此之外,我個人還有一些心得。

 

其一是養成奮鬥的精神。人生中有許多事需要全力以赴,打球讓我們在年紀很小的時候,就有「拚鬥」的機會。有些人對任何事似乎都不太積極,不想盡量發揮自己的潛力,我猜他們從小就不喜歡打球。

 

其二是成敗經驗的累積。全力以赴的結果,可能成功也可能失敗。在球場上每天都有成敗,因此對得失心也會看得淡些。相反的,有些人從來不認真參與競技活動,因此很少有失敗的經驗,在其他方面若遭遇失敗,心理上會很不習慣或很難接受。

 

其三是培養抗壓性。為了求勝,分秒都有壓力,久之可以提升從容承受壓力的心理素質。

 

其四是在經常的競技活動中,不得不誠實面對自己技術和體能的極限,也習於欣賞別人的卓越表現。客觀了解自己的優點與不足,並願意心平氣和地「服輸」,也是應該及早養成的心態。

 

其五是對年輕人來說,可以創造「每天有成長」的感覺,並從自己的努力與進步中,產生明天會更好的期待。這類似於用功讀書使成績進步,其內心的「成長感」一樣。

 

其六是隨時研究發展的習慣。每天檢討改進、從持續的嘗試錯誤中找出因果關係、和球友一起切磋討論如何提升技術,是愛打球的人常有的心智活動以及交流內容。此一心智活動甚至「研究方法」,當然也可以轉用在其他方面。

 

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