在今天看見明天

幸福行動力 這一年,成為更理想的自己

撰文/萬年生 研究員/陳虹宇
2018-02-12
最新觀點
1104/1105

幸福行動力 這一年,成為更理想的自己

撰文/萬年生 研究員/陳虹宇
2018-02-12
幸福行動力 這一年,成為更理想的自己
最新觀點

2018年,你立下新年願望了嗎?打算怎樣達到? 不論是職場、財富、夢想、健康或公益的幸福目標, 跟著史丹佛大學大受歡迎的正向心理學課程, 踏出行動四步驟,就有機會改變,迎來一個全新的自己。

狗年運轉幸運至,二○一八年,你最想達成的新年新希望是什麼?

 

農曆年前夕,《今周刊》與一○四人力銀行合作「新年新希望」網路問卷調查,結果揭曉:「換工作」、「加薪」和「讓自己變快樂」,各以三○%上下的支持度,分居前三高(詳左圖)。

 

 

「前三名,有兩個和大的轉換有關,透露出個人想從過去Improve(改善)自己,到更強烈的change yourself(改變自己)。」趨勢觀察家、輔大民生學院行銷總監李釧如指出,過去,台灣人典型的新年新希望傾向減重、學習新事物或工作生活平衡等小幅度自我改善,但今年人心思變,不只悶到想透過轉職達到較大改變,也更重視壓力下的內在情緒,呼應了《情緒勒索》成為年度暢銷書的趨勢。

 

惰性難敵  25%的人才撐八天就放棄

 

然而,這份問卷同時回顧過去一年台灣人達成新年願望的狀況,其中僅有二六.一%的人敢說自己「大部分達成」或「完全達成」,這代表有七四%受訪者的「去年希望」至今仍然遙不可及。

 

達成率偏低的情況不只發生在台灣,國外亦然。美國知名網路媒體《商業內幕》(Business Insider)近日報導,「根據統計,八○%的新年新希望在二月中便失敗了。」《紐約時報》一篇報導更血淋淋指出,新的一年不過過了八天,就有二五%的人放棄自己的新年新希望,年底時,只有不到一成的人完成所有的新年新希望。

 

延伸閱讀

把醫院瘋狂百態 變成爆笑四格漫畫

走在桃園市介壽路的診所街上,抬頭一看,整片騎樓上都掛著正經八百的廣告招牌,然而有塊招牌卻與眾不同,上頭有個顯眼的漫畫人物「雷亞」,再走近一看,玻璃窗邊的書架上有《航海王》、《火影忍者》等上百部熱門漫畫,然而這裡可不是漫畫租書店。

小老闆從難題中練功 晉升年賺3成股市達人

在一般人眼中,經營餐飲連鎖品牌有成的楊忠憲,或許沒必要學投資,因為早在三十歲前,他就累積到人生第一個千萬。賺錢對他來說不難,但他有個夢想,希望能在五十歲後專心創作,寫幾部小說,而在此之前,他必須學會如何「讓錢賺錢」。

五個月甩肉23公斤 勤業眾信總裁20年不復胖

新的一年,不少人的願望是「減重或規律運動、增進健康與身材」,台灣會計業龍頭、勤業眾信聯合會計師事務所總裁郭政弘,五個月成功甩肉二十三公斤,甚至理想體重一維持就是十五年的方法,絕對值得參考。

一個護理師的中年逆襲! 她變身業績30億房仲女王

「真的完全沒想過。只要你有行動力,很多事情真的都是可以實現的。」頂著一頭長捲髮,鄔綺琳用親切、樸實的笑容,沖淡了一身黑色褲裝給人的典型女強人形象。

盧廣仲:我的祕技是付諸行動 特異功能就會在需要時發揮

因為我們一邊採訪、一邊錄影音的關係,造型師必須把神經繃緊點,見著盧廣仲的頭髮亂了,就趕緊提著梳子、定型液替他理理,畢竟這頭招牌厚瀏海可不能岔出縫兒來。