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60歲後體力更好!退休教師開發私房行程、自組「祕境探險隊」,玩出快樂第二人生

呂揚

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部落格「知性山水走透透」

2020-03-17 18:11

退休教師呂漢松曾在桃園社區大學當老師,帶領學員上山下海、知性旅遊。儘管,當時的社大課程只辦了一年就結束,但學員們在那一年間早已愛上跟著他四處探古尋幽,說什麼都不願意解散,這一跟就是14年!

呂漢松擅長挖掘台灣的美麗祕境、開發私房行程,學員們跟著他組成「祕境之旅探險隊」玩遍寶島。許多人從一開始爬山氣喘吁吁,到現在一馬當先,體力比退休之前還要好!

呂漢松退休前在桃園市東門國小擔任教師,55歲退休後,因為在任教時期就時常擔任自然生態研習的講師,也做過相關的田野調查,因此被當時負責社區大學事務的桃園國中邀請,在社大開課,帶領學員走向戶外,認識自然生態、地質地形以及文史古蹟。

 

國小老師退休帶社大,課程結束學員不肯散

 

課程雖然有趣,但開課僅僅一年,就因為社大事務改成委外營運,師資也同樣改成外包。原本呂漢松打算正式告別杏壇,改當農夫,沒想到學員不願意解散。

 

他們自主營運,邀請呂漢松繼續擔任他們的老師,跟著他全台山水走透透,一玩就是14年,其中大部分都是退休人士。

 

他們會這麼堅持,還不都是因為「秘境」實在太好玩!

 

▲呂漢松曾帶學員探訪苗栗馬那邦山步道,圖為途中俯瞰的美景。

 

▲各路旅人聚集在馬那邦山峰頂,欣賞台灣山林之美。

 

▲馬那邦山的櫸木林景色。

 

專挑冷僻地點!享受秘境美景又不怕被打擾

 

在呂漢松的帶領下,他們的腳印遍佈全台。

 

「我帶他們去的地方大都不是一般觀光客會喜歡去的地方,而是比較冷門、偏僻,還有些是只有登山隊才去的地方,像是三貂嶺瀑布群步道、桃源谷步道等等的。這樣風景好、人又少,很適合我們上課。」

 

在台灣北部,他們探訪過秀峰坪礦區,走過礦山產道,觀察陽明山火山地質;在鶯歌,他們以忠義山為起點,經過東湖步道、大湖山步道等,把鶯歌16棵百年大榕樹巡了個遍;在桃園大溪,他帶領學員進入復興區,訪水圳古道、看龍鳳瀑布,還去巴陵走了一趟舊隧道、吊橋、做生態觀察。

 

▲呂漢松(前排蹲低者)帶著學員造訪新北市焿子坪步道,解說火山地質。

 

在台灣中部,他帶著學員到位於阿里山森林國家公園的特富野古道,沿著山水線鐵路的枕木遺跡走進森林,欣賞霧氣氤氳的仙境之美;在南投,他們不但走了一遭九九峰步道,看見峰峰相連的壯觀景色,還拜訪了樹齡1600年的大樟樹—坪頂神木。

 

▲南投的特富野古道也有他們的足跡。

 

而在台灣南部,他則帶學員前進田寮月世界地景公園,以及燕巢烏山頂泥火山保留區,觀察惡地地形;也在屏東三地門飽覽排灣族藝術、了解人文。

 

這些景點,除了有他本來就聽說過的地方之外,許多是從登山部落客的旅記或是參加一日遊旅行團找到的。在帶學員去之前,呂漢松不但會搜集好相關資料,還會自行先探勘個兩、三次,確定有得看、有得講,才會帶學員前往。

 

用心開發的景點,也常常讓學員們光去一次玩不夠,還要帶上家人再去一次才過癮!

 

▲呂漢松近期前往新北市坪林區的逮魚堀步道探勘。每次探勘過後,他都會將沿途見聞和照片紀錄在部落格「知性山水走透透」。

 

好體力可以後天培養!爬山快走是最強秘訣

 

退休後想要像呂漢松和他的學員一樣全台走透透,最重要的就是體力。但體力並不是先決條件,而是可以後天培養。

 

呂漢松分享,「好體力不是特別吃什麼、或是不吃什麼就能獲得。最重要的還是要作息正常、飲食規律、還有要維持基本的運動習慣!」

 

他平時不菸不酒、每天快走1小時。除了探勘之外,也時常到住家附近的步道爬爬山、散散步,增加活動量。

 

而在他的學員裡,也有一開始不太能爬山,走幾步就氣喘吁吁、累得不行的學員,在跟著他們走了幾年之後,現在爬山都一馬當先,成了「先遣部隊」的一員。

 

▲鶯歌不只有陶瓷文化,還有美麗自然景觀。呂漢松與學員在鶯歌大湖步道登山口合影。

 

活到老學到老!退休千萬別賴在家裡看電視

 

「退休後最忌諱閒在家看電視,一定要加入一些休閒娛樂的團體,尋找或發展自己的興趣,在同質性高的群體中繼續成長,才能保持大腦活躍!」

 

許多人在退休後,因為覺得已經忙碌了大半輩子,而賴在家裡不願意接觸新事物,導致自己慢慢與時代脫節。這樣的情形,在呂漢松在社大剛開班的學員身上時常出現。

 

「剛開班的時候,班上很多人連上網都不會。那時候要他們用電腦,像是要他們的命。所以我鼓勵他們學習上網,要求他們去看我寫的和課程相關的網誌,後來臉書崛起後也逼他們用臉書。現在他們多厲害,在Line出現後,他們第一時間就創立Line群組,邀請我加入!什麼功能都知道怎麼用!」

 

在提倡終身學習的呂漢松身邊,學員們耳濡目染,跟著他的腳步明白了求知的快樂,也跟著他的腳步,一步步在秘境中走出退休生活最需要的健康及好體力!

 

▲呂漢松身體強健,全靠平日爬山、快走、四處探勘鍛鍊出好體力與好精神。

 

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