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需要搶救的是健康

需要搶救的是健康

梁永煌

編輯室報告

2012-11-27 22:14

整天坐在辦公室前的上班族,表面上看起來好像很輕鬆,只要電腦前按按滑鼠、敲敲鍵盤就可以完成工作,甚至當新聞出現「過勞死」的報導時,你也許會以為是特定行業比較容易發生。

調查發現,超時工作與體脂肪率超標正向相關。超時工作的上班族有一明顯現象,那就是常久坐不動,導致新陳代謝變慢,偶爾還會來個下午茶,像是雞排、冰飲藉此紓壓,因此上班族不但要防「過勞死」,還要小心最可怕的「過勞肥」!

別說「發福」是結了婚的男女,甚至是中年才會有的專利。這次《今周刊》出版的「打敗上班族健康的6大敵人」特刊專訪了一位從退伍後,才工作1年,就從「型男」變「大肚男」的小業務。

因為作息不正常、三餐不定時,天天緊繃的狀態,失眠問題也常困擾他。他的情形是不是和許多坐在電腦前努力工作的你很相似,從引發的慢性病、腸胃、宿便、高壓等症狀,反映出上班族的健康岌岌可危,需多愛惜自己的身體,才能去創造未來。

別忘了,你現在怎麼折磨你的身體,未來你的身體就怎麼折磨你。

有了上述的警訊,上班族若能花個幾分鐘,做一些簡單的伸展,就能增進健康、提高工作效率。在這本特刊裡,你不必苦學,也不必拜師,就有知名的物理治療師簡文仁、明星級藝人指定的Kimiko老師教你在一呼一吸之間,動起每根神經,自然可以天天神采奕奕。

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