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便秘的女人老得快!學會一招順氣通便,解決宿便的危害

便秘的女人老得快!學會一招順氣通便,解決宿便的危害

2020-07-30 17:00

蔣小姐平時睡眠不好,吃東西容易胃不舒服,每天喝了不少水卻有便秘困擾,整個人看起來面色偏黃,皮膚乾燥,精神很差,吃酵素改善排便又怕胃受不了,長期大便大不出,吃也沒胃口,上班工作都提不起勁。

 

便秘可說是現代人最常見的頑症,男女老少都可能中招。而隨著年紀增長,有慢性便秘的女性又比男性發生比率高,特別是久坐、少運動、緊張壓力大的上班族更容易產生便秘問題。

 

氣學管理專家白雁老師指出,人體腸道一旦堵塞,不是大便過硬,過少,就是排便困難,而且會有腹脹、腹痛、腹部下墜感。長期慢性便秘還會導致體內代謝毒素和有害物質堆積,增加直腸炎、潰瘍、痔瘡等發生機率,甚至誘發大腸癌。

 

久坐少動,氣不通腸胃蠕動慢

 

白雁老師提到,排便不順代表腸胃道運行不順暢,不僅容易發生便秘,還常伴隨腹脹、脹氣、消化不良等症狀。很多人會認為,脹氣沒什麼大不了的,吃顆胃藥就打發了,其實這是身體氣不通的表現,也是人體消化力減弱的訊號。

 

現代人常見便秘、痔瘡問題,都跟飲食不均衡,作息不正常,還有運動量不足有關。特別是久坐,下半身常不活動的人,上半身的氣血很容易瘀堵,會讓胃腸蠕動變慢,水濕運化更差。一旦上面的氣血堵住,又無力向下推動,該排泄的廢物下不去,就堵塞在腸道了。

 

白雁老師從氣學角度指出,元氣不足的人腸胃運化受阻,導致大腸傳導無力,蠕動變慢,食物殘渣下行緩慢,就會出現排便困難,以及腹痛腹脹、沒胃口等現象反覆發生。

 

腸道一緊張就堵,放鬆能減壓

 

白雁老師說,要改善排便不順並不難,只要做對的運動,化開胃腸的瘀堵就能解決。因為身體每天都需要倒垃圾,這些垃圾就是我們身體的濁,練習氣功調理五臟六腑,從根本改善腸胃功能,增進排毒的能力,對人體的消化吸收排泄有雙向調節作用。

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