在今天看見明天

辦公室坐越久,肚子肉越多!每天一個動作重複做,幫小腹升溫、有感甩肉

辦公室坐越久,肚子肉越多!每天一個動作重複做,幫小腹升溫、有感甩肉

白雁時尚氣功 / 白雁

健康

ShutterStock

2020-08-14 14:04

小腹肥胖不只發生在體重超標的人身上,很多長期在辦公室久坐的人,腰圍越變越粗,肚子上的肥肉越堆越多,不但造成肌肉無力,還會影響心肺功能。

 

氣學管理專家白雁老師指出,不運動和不規律的飲食,容易造成小腹突出,「中廣身材」除了內藏許多脂肪,也容易氣血瘀堵、毒素堆積。醫學研究證明,腰圍和壽命成反比,即使體重沒有超標,腰圍過大的人,早死的機率也會提高。所以有「腰上多一寸,少活好幾年」的說法。

 

以亞洲地區來說,男性的標準腰圍在90公分(約35腰)以內,女性在80公分(約31腰)以內。研究發現,腰圍每增加1公分,中風機率多2%;罹患高血壓的機率是常人的8倍。也容易導致代謝異常,以及增加罹患心臟病、糖尿病等風險。

 

帶脈不通,小腹肥胖

 

白雁老師從氣學角度指出,腹部容納人體最多重要器官,一旦身體運送養分的氣路堵塞,營養無法有效被吸收,氣血瘀堵在腹部,胃腸轉化能力變差,食物消化分解不佳,養分吸收能力弱,日久難免出問題。

 

從中醫觀點來說,腹部肥胖大都跟帶脈不通有關。人體有所謂的「奇經八脈」,其中腰部一圈的帶脈,是人體唯一的橫向經脈,就像腰帶也像是緊箍咒,作用是約束所有的縱向經脈。

 

所以一旦帶脈不通,人體腹部氣血運行必定受阻,對其他經脈的管理也會鬆弛脫力,進而影響臟腑健康。帶脈瘀堵就容易囤積脂肪和毒素,氣血循環更差,還會引發脹悶感、呼吸不順暢、便秘、煩躁失眠等問題。

 

每天一個小動作幫小腹升溫

 

中醫學認為帶脈是調理女性月經跟婦科各器官功能的重要經絡,現代女性飲食生冷不忌,夏天少不了冷飲、冰品和冷氣,加上低腰褲、露臍裝,容易使小腹冰涼。

 

白雁老師說:「小腹是子宮、卵巢、小腸所在,就算只有0.1度的降溫,都會影響內在氣血、讓循環變差,久而久之如果有血塊、痛經、不孕、腹部鬆弛、膀胱無力、子宮下垂、排便不順,也就不奇怪了。」

延伸閱讀

為了治療蕁麻疹,他落得日吞45顆藥丸...北京醫學世家傳人:一個動作補內氣,改善過敏體質

2020-08-06

脹氣、胃痛、火燒心...40歲後胃老先衰?北京醫學世家傳人:每天這個動作3回合,降胃氣補中氣

2020-07-23

甲狀腺腫瘤,女性是男性的3~4倍!這3種體質要特別小心

2020-07-16

年輕女性5人就有1人子宮肌瘤!30歲開始保養婦科就用這個方法

2020-07-09

冷氣房配冰飲料,原來更容易中暑!北京醫學世家傳人傳授:夏天這樣喝水排出體內熱氣

2020-07-02