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臉上長斑要疏肝補氣,每天練這招斑點變淡了

臉上長斑要疏肝補氣,每天練這招斑點變淡了

白雁時尚氣功 / 白雁

健康

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2020-10-30 09:00

戴小姐說,生完小孩後,臉上開始長斑,皮膚泛黃,小腹凸出,還有子宮肌瘤,整個人變得很沒自信。沒想到練氣功後,皮膚改變讓她很驚訝,臉色變亮,暗斑變淺,小腹也幾乎不見了,感覺自己又回到年輕的樣子!

 

氣學管理專家白雁老師指出,我們的睡眠、飲食、壓力、情緒都會影響內分泌,特別是在身體比較勞累時、月經來臨前、睡眠不足時,還有懷孕期間,臉上的斑會更明顯,臉色看起來也比較差。

 

女性每個月的生理期,都會讓體內陰陽能量發生變化,就像月亮會有盈虧。中醫說氣為陽,血為陰,女性氣血隨著身體的陰陽消長,也會出現盈虧,如果女性氣血紊亂,跟不上陰陽消長的節奏,就會發生氣滯血瘀,身體局部會出現瘀血,停留在臉上就是看的見的斑點。

 

氣滯血瘀小腹涼涼

 

白雁老師強調,長斑的女性不只體質冷,手腳冷,其實她的內臟也冷。尤其女性的小腹是子宮、卵巢、小腸所在,即使溫度降低0.1度,就會使裡面的氣血運行緩滯,造成氣滯血瘀,引發內分泌失調,代謝黑色素的能力也減弱。

 

很多女生小腹摸起來涼涼的,通常都有月經不調的問題,包括痛經、不孕、月經有血塊,甚至有膀胱無力、腹部鬆弛、子宮下垂、排便不順等狀況。

 

小腹冷涼,不流動的血都瘀在裡面,體內新陳代謝產生的廢物和毒素也會沉積下來,造成色素沉澱,使臉上發黃、暗沉、長斑。

 

但是小腹變涼不是一天造成的,包括愛吃生冷冰涼的飲食、久坐、很少運動、吹冷氣、露肚臍等等,如果你發現小腹開始長出肥肉,就是因為這個部位太寒,只好生出脂肪來保暖。

 

暖宮化瘀皮膚回春

 

要調理內分泌,改善血瘀體質,必須使身體溫暖起來,氣血運行好了才能活血化瘀。白雁老師強調,緩慢柔和的氣功特別注重鍛鍊腰腹部和腿部,只要小腹和腿部熱了,整個身體都會暖起來。

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