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正確潔牙、塗氟 長輩從「齒」健康

正確潔牙、塗氟 長輩從「齒」健康

楊雅馨

健康

1250期

2020-12-02 13:53

擁有下列好習慣,才能讓口腔不衰老:吃飯細嚼慢嚥,飯後記得確實潔牙,三不五時做做健口操。還有,每半年定期去牙科檢查、洗牙。

即使過了六十五歲,在未來的歲月,只要你能持續保住『現有』的牙齒數就已經不錯了。」台大醫院一般牙科主任楊湘說,守護牙齒,永不嫌晚。

 

世界衛生組織提出「八○二○」計畫——希望八十歲長者仍擁有二十顆自然牙。但國民健康署二○一五年統計,台灣六十五歲以上老年人,僅四二.一%保有二十四顆牙齒,全口無牙盛行率則達二五.八%。

 

隨年齡增長,口腔和其他器官一樣都會慢慢衰退。台北榮民總醫院口腔醫學部牙周病科主治醫師陳雅琪指出,衰退表現在口腔的變化如口腔黏膜組織會變薄,導致黏膜可能會被硬的食物刺傷;牙齒在經年累月使用下,難免會有齒質磨耗及齒槽骨退縮的現象,加上唾液腺退化導致口乾,使得長輩容易有牙齒敏感、牙根蛀牙(齲齒)、牙周病等問題。

 

除了上述不可逆的老化因素,長期服用慢性病藥物也會影響口腔健康,比如牙齦出血、牙齦腫大(特別是高血壓、抗癲癇、免疫抑制劑等藥物)、口乾(如抗憂鬱、抗過敏、抗水腫等藥物)、拔牙後的顎骨壞死(如骨質疏鬆用藥),或因藥物交互作用造成維生素及葉酸缺乏。陳雅琪提醒,並非所有藥物都有上述副作用,若有這些現象,應和醫師討論後續治療方式。但也不用太煩惱,因為絕大多數可透過正確潔牙、輔助症狀治療(如人工唾液等)或更換藥物來改善。

 

至少每半年洗一次牙

 

在談如何正確潔牙前,有一個重要觀念:「至少每半年到牙醫院所洗牙、檢查口腔」,千萬不要等到有狀況才求診,到了那時候,治療不僅會變得較複雜,還可能保不住牙。

 

楊湘提醒有高蛀牙風險的長輩,不妨趁每半年回診時,讓牙醫師「專業塗氟」,加上平日維持良好潔牙習慣,可有效預防蛀牙。要注意塗氟後三十分鐘避免進食、喝水或漱口,促進牙齒表面吸收氟化物;另外,雖然機率很低,但塗氟不宜太密集(至少間隔二至三個月),以免有氟中毒危險。

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