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50、60歲感覺還年輕?運動、養生就能增強身體防疫力 醫師提醒3迷思,小心欠下「免疫債」

50、60歲感覺還年輕?運動、養生就能增強身體防疫力  醫師提醒3迷思,小心欠下「免疫債」

蕭婷方

健康

shutterstock

2021-12-29 15:33

免疫力會隨著年紀增長而下滑,不少長者利用定期運動、勤加保健來增強自身免疫力!醫師提醒,約50歲後免疫力就會開始快速下滑,加上幼時施打的疫苗,保護力也已隨時間降低,長者仍應常規接種疫苗,避免暴露於感染或重症!

不服老!不感覺老!年紀一到免疫力難只靠運動、養生

 

為了解全球民眾對免疫認知的變化,荷商葛蘭素史克藥廠於2021年7月間,針對8個國家、超過1.6萬名的50歲以上民眾發起一項名為『疫情下健康與免疫認知大調查』的大型跨國研究,結果發現:各國研究對象對健康狀態重視度由65%提升至76%;但疫苗重視程度相對較低,由44%增至65%。

 

荷商葛蘭素史克藥廠疫苗醫學顧問黃萬均進一步指出,調查中也設計了「自身免疫力衰退與老化認知」的題組,僅25%的研究對象覺得自己真正已經衰老到真實年齡的50、60歲,但卻有超過2倍、達52%的研究對象察覺自己免疫力變差,顯示民眾雖然認為自已還年輕、不服老,但事實上免疫力早已大不如前

 

中華民國基層醫療協會理事長林應然分析,根據發表國際期刊AGE上面的結論指出,免疫力會隨著年紀增長而下滑,進而造成未來潛在發生的殘疾及死亡;台灣近期流感統計資料來看,重症幾乎為50歲以上者,甚至99%都沒有打當期流感疫苗,而新冠肺炎確診者的重症與死亡風險也是在50歲後急速上升。

 

林應然直言,一般人約年過50歲免疫力就會開始快速下滑,加上幼時施打的疫苗,保護力也已隨時間降低,成人若對自己的身體機能過度自信、無接種常規疫苗,無形間積欠「免疫債」,就會暴露於感染與重症的風險中!

 

國人3大疫苗迷思,疫苗覆蓋率高不起來!

 

然而,台灣人的流感與新冠疫苗覆蓋率卻始終拉不起來,最需要施打疫苗的族群,反而積極度較低!據統計,台灣近年公費流感65歲以上施打率平均僅5成、新冠疫苗施打率竟是隨年齡越大施打率越低,75歲以上長者僅73%有施打;反觀日本是50歲以上族群施打率幾乎都超過9成,年紀越高覆蓋率越高,90歲、甚至百歲人瑞施打率都超過9成。

 

林應然提醒民眾3大疫苗迷思:

 

迷思1:不服老!以為養生、運動免疫免疫就能保值

 

免疫細胞在50歲後不僅數量衰退,甚至合作對抗傳染病的能力也下降。年輕時,免疫細胞生成快速,面對病原體的入侵,可以快速反應,強勢回擊;但邁入中高齡後,免疫細胞生成效率降低,合作能力也變差。

 

因此50歲後「超前部署」就變得很重要,也就是透過施打疫苗,教育免疫細胞辨認病毒樣貌,提前累積抗體大軍、鞏固防禦陣線,未來真正的病毒襲來時,才能及時反擊,有效預防重症與死亡。

 

迷思2:疫苗非終身有效

 

如同新冠疫苗的保護力會衰退,常規疫苗保護力也會隨時間下降,面對環境中持續存在的病原體威脅,就會欠下「免疫債」。

 

疫情間,民眾減少出入醫療院所,以致常規疫苗打氣下滑,「免疫債」更是加速累積。當持續「欠債不還」時,一旦碰到傳染病源,此時因為沒有施打過疫苗,或是保護力已下降,體內沒有足夠抗體,重症與死亡風險自然大幅提升!因此,民眾務必依據自身年齡與所處階段,按照醫師建議主動施打破傷風、流感、肺炎鏈球菌、帶狀皰疹等疫苗。

 

迷思3:有保險,不用打疫苗

 

林應然指出,「台灣人雖然很愛買醫療保險,但卻不愛打疫苗,這其實是本末倒置!」直言比起保險,要降低疾病的衝擊,完善自己的疫苗施打清單更為關鍵。

 

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