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從指甲外觀看身體「5大警訊」! 營養師:表面出現直紋...代表「你老了」

從指甲外觀看身體「5大警訊」! 營養師:表面出現直紋...代表「你老了」

張家麒

健康

shutterstock

2022-02-23 09:32

為什麼指甲容易斷?在有飲食控制的時候特別會出現各種指甲問題,指甲訊息透漏你缺營養!

 

縱線

指甲表面出現一條條的直紋

 


隨著年紀增加會變得明顯,睡眠不足的時候,這些豎紋會更清楚。

 

凹陷橫線 

指甲表面出現橫向凹痕


熱量不足,當開刀、生病熱量需求增加也會出現。

 

兩層指甲/斷裂 

指甲出現兩層或多層,容易斷裂


缺蛋白質。

 

匙狀指甲

指甲凹陷像湯匙的形狀

 

可能為重金屬中毒或缺鐵性貧血

 

白點

表面有白色斑點

 


缺鈣質、缺鋅,可留意是否有過敏問題,或是身體內分泌異常。

 

IG在這裡👉 instagram.com/judychuthin 🙋‍為甚麼指甲容易斷?🙋‍ 在有飲食控制的時候特別會出現各種指甲問題, 指甲訊息透漏你缺營養, 這樣補充維持好的新陳代謝~ 💅縱線 –...

輕鬆瘦營養師 朱瑞君發佈於 2022年2月22日 星期二

 

※本文已獲 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 授權。

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