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拳頭撐桌騰空飛!76歲《小李飛刀》衛子雲竟像40歲!5個凍齡秘訣:回春永遠不嫌晚

拳頭撐桌騰空飛!76歲《小李飛刀》衛子雲竟像40歲!5個凍齡秘訣:回春永遠不嫌晚

李易紓

健康

衛子雲臉書、衛子雲提供

2022-03-21 07:00

資深藝人衛子雲今年76歲了,長年練功的他,看起來就像40歲中年人!他時常在社群分享武術、氣功資訊,提醒大家要養成運動習慣「因為擁有健康身體比任何事情都重要!我的體力大約25歲,打完一套拳都不會喘氣,很多年輕人比不過我。」

 

衛子雲之前曾示範用手掌頂住桌面、整個身體騰空飛起,這次更秀出進階版,身體和桌子接觸面積更少,雙手握拳後用核心和手臂肌力把自己撐起來,整個二頭肌緊繃,和湯姆克魯斯《不可能的任務》中,以鋼絲垂降偷取機密的畫面近乎雷同!不過衛子雲說,這姿勢是有危險性,大家不要輕易嘗試。

 

 

今周刊過往曾專訪過衛子雲,他14歲就考進香港邵氏公司,18歲來台拍電影,28歲以電視劇《保鑣》走紅。因從小練習武術,他飾演的配角「青山客」李文揚,靠著矯健的身手,儘管直到第3集才出現,卻迷倒電視機前所有觀眾。

 

後來他主演《小李飛刀》,靠著李尋歡一角轟動全台。談起當年走紅程度,他瞇著眼笑道:「影迷的信堆得像一座山,一走出來就是被人群包圍。」

 

 

身為超級大明星卻親切隨和、完全沒架子,在他的身上和臉上,看不出歲月的痕跡,「我的視力1.2,沒有老花,針還可以穿得過去;臉上雖然有皺紋,但還是很凍齡。」

 

提及養身之道,衛子雲分享,自己平常就不太生病也穿得少,寒流期間還是T恤加一件外套,而在飲食上他很節制,是以少量多餐為準則,「早上起來喝2杯溫的白開水,主食是雞肉,蕃茄炒蛋必吃。」

 

他說,多吃蒸的、煮的、滷的,少吃煎的、烤的、炸的;因為油炸的食物會讓火氣旺,肝火一旺,肝心脾肺腎的問題就出來了。

 

很多人從小看著他的電影、電視劇長大,「當他們看到現在的我,76歲了,還和以前一樣年輕,就會很有動力。」他笑道:「我是大家精神上的指標,讓大家知道運動、練功的好處。」

 

 

衛子雲5個養生之道:

 

1、每天早上起床做數百下伏地挺身、仰卧起坐和跳繩。

2、天天練有氧氣功、增強免疫力。

3、平常不刻意穿多、寒流來頂多T恤加外套。

4、飲食「少量多餐」,早上起床喝2杯溫開水。

5、多吃蒸、煮、滷,少吃煎、烤、炸,主食是雞肉,蕃茄炒蛋必吃。

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