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染疫最可怕是康復後的後遺症!她轉陰一周仍呼吸困難、腦霧症狀:有氧運動都喘不過氣

染疫最可怕是康復後的後遺症!她轉陰一周仍呼吸困難、腦霧症狀:有氧運動都喘不過氣
▲英國留學生Ashley Hsiung確診新冠康復後,認為最可怕的不是染疫本身而是後遺症。

張家麒

健康

取自 ashleyhsiung IG

2022-05-04 09:09

本土疫情爆發!確診數字已經突破2萬例,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示,目前還是處於「緩升」的階段,意思就是每日確診數字還會持續往上。

正於英學留學的Ashley Hsiung於3月初的時候確診,她拍片分享心得表示「得到新冠不可怕,可怕的是後遺症」,其中一樣呼吸困難,即便已經轉陰之後症狀還持續了整整一周!

 

Ashley Hsiung 在YouTube頻道​《熊出沒注意》分享自己在英國留學確診和康復後的過程,Ashley Hsiung表示:「得到新冠不可怕,可怕的是它的後遺症!」

 

確診新冠之後常見的症狀

 

英國的NHS(保健署)指出新冠常見的後遺症(下圖)有疲倦、呼吸困難、胸悶、憂鬱、腦霧、失眠、頭暈和腹瀉等等很多症狀而且會因人而異,而當中比例最高的就是疲倦跟呼吸困難。

 

 

自己確診所碰到的症狀和後遺症

 

Ashley認為,之所以這次的新冠病毒會造成那麼大的恐慌,原因就是在每個人身上都是不一樣的症狀

 

她表示自己本身打了三劑的莫德纳(Moderna),而最後一劑是出發英國前就施打完畢,她於3月10號確診。

 

 

Ashley表示,最有感的症狀就是「疲倦」,剛確診的頭一兩天,還覺得很「荒謬」,雖然喉嚨沙啞不過精神狀態卻很好;不過到了第三天,就呈現極累的狀態,一整天都只能躺在床上。

 

也因為Ashley平常有運動的習慣,不過當時連要做拉筋的動作都「拉不動」,因為拉一下就會覺得很喘,做什麼事情都提不勁來;確診「從陽轉至陰性」花了共11天,之後的疲憊感還持續超過了一周。

 

再來就是「呼吸困難」!重點這症狀不是在陽性的期間出現,Ashley表示,確診當時還慶幸沒有咳嗽、發燒、流鼻涕症狀,認為非常幸運自己可能是輕症,不過轉陰之後,去上課走山路就會喘,過了兩周去健身房也不敢上有氧課程,因為怕會呼吸不過來,連做簡單的腹肌訓練都「喘到不行」。

 

 

但幸好,Ashley轉陰已經整整一個月後就完全沒有這個問題,不過當時還是覺得很可怕,呼吸會變得很短,每換一個氣都要比以前更用力,就會擔心自己的肺會不會有什麼問題,不過長期來看有什麼影響還不得而知,可能還是要做全面性的檢查才知道。

 

另外Ashley還出現疑似「腦霧的症狀」,會有注意力不集中和忘東忘西的情形,常常會突然忘記要做什麼事情,放空發呆個幾秒之後才想起來,雖然生活中偶爾會發現這樣的事情,不過確診那時候蠻常發生這樣的事情;會反應比較慢,「恍恍惚惚聽其他人說話,看著他會飄飄的,感覺很討厭,腦筋沒有辦法動得很快」。

 

還有「失眠」,Ashley確診之前的睡眠品質極度好,她屬於一碰到床就可以馬上睡著的,但在確診的期間甚至轉陰後的5天內,每天在床上都無法快速入眠,至少要翻覆半小時至一小時才可以睡著,那個感覺很痛苦,因為身體很累但是卻睡不著。

 

 

最後Ashley還有「肌肉痠痛」,她表示新冠最討人厭的就是這些後遺症,不過要大家不用過於擔心,因為還是會恢復正常回歸到日常的生活!

 

確診到康復的心得

 

Ashley表示,因為自己處在英國,且確診的當下其實不用隔離,不過自己因為「良心過不去」的關係自主隔離了10多天,結束出門的時候會覺得一切都很美好,是自身最大的感悟,「所有欲望的滿足都要建立在生存之上,因為沒有生存下來,其他事情真的都免談!」

 

「營養均衡非常重要,真的要吃得健康!水也要多喝可以促進身體的代謝,運動則是視身體的狀況適量就好,因為當時的身體真的很不舒服,就不用去做一些很激烈的運動,可能拉拉筋之類;有伸展到身體的動作。」

 

 

※本文已獲 熊以馨ᴀsʜʟᴇʏ ʜsɪᴜɴɢ 授權引用改寫。

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