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口渴才去喝水? 醫師揭「悲慘後果」:關節疼痛、誘發過敏、最嚴重恐致血栓

口渴才去喝水? 醫師揭「悲慘後果」:關節疼痛、誘發過敏、最嚴重恐致血栓
▲口渴才想到去喝水,其實身體內部就已經是處於缺水的狀態了。

張家麒

焦點新聞

shutterstock

2021-07-21 09:21

你口渴了,才去喝水嗎?很多人覺得這是一個很正常的現象!

對此,外科名醫江坤俊說明,但是如果長期都是口渴才喝水,可能引發泌尿道感染、腎臟功能下降,更嚴重點還會血栓、腦中風或是心肌梗塞。

 

江坤俊在YouTube頻道《健康2.0》中說明,為什麼會產生血栓呢?

 

凝血功能異常:藥物或是自身的身體狀況;比如有在服用避孕藥的人,這個藥物就會有可能造成血栓的形成。

 

疾病的原因:若是身上有腫瘤,會造成凝血功能的異常,就會誘發血栓的形成。

 

肥胖的人:體質上,發炎的因子較高,也容易造成血栓的形成。

 

血栓形成的原因

 

 

血流較慢,較易造成血栓;比如:腳有靜脈曲張,就可能慢靜脈的血,流動上不順,寫在那個地方停留太久,當然容易造成血液的沉澱。

 

或是長時間久坐不動,血液的回流就會受到阻礙;血管的內壁受傷,當血管內壁受傷的時候,局部就會發炎,血液流動時,容易「墊」在上面,血栓就容易跑出來。

 

血液成分也會影響,如果血液本身的流動性很好,也沒有很濃稠,血栓當然就比較不容易產生;但若是很濃稠的話,當然就容易凝結成塊,造成血栓。

 

水份不夠的狀況下,就會讓血液變得濃稠;所以若是總是口渴才去喝水的話,血液就會變得很濃稠,當然就會很有可能有機會造成血栓。

 

當如果有血栓的發生,可以是在身體的任何位置,在腦就會腦中風,心臟就會心肌梗塞;可以說是非常的危險。

 

口渴才喝水

 

 

身體就會處於缺水的狀態,除了血栓還會有其他大大小小的影響。

 

腦袋不清晰:腦細胞70%都是水,如果常常處於缺水,腦細胞的水份不夠,功能就不會很好,就會感覺到腦袋鈍鈍的。

 

腎臟/泌尿道出問題:長期缺水,排尿的量和次數也都會減少,尿待在膀胱的時間比較久,裡面的細菌也就會容易滋生,容易感染,久了嚴重點還會有腎臟衰竭的可能;鈣離子濃度提高的話,也會有「尿路結石」的產生。

 

便祕:身體都缺水的狀況,大腸就會想辦法從糞便吸收水份回去,這時候大便就會變得很硬,就會很容易形成便秘。

 

關節疼痛:關節有所謂的軟骨,避免造成骨頭跟骨頭之間的磨擦;軟骨裡面有很多的水分,若水份不夠多,軟骨就不會很健康,關節就會容易磨損。

 

誘發過敏:身體缺水的時候,組織胺就會大量的分泌出來,因為要重新調體,體內的身體分布,為了要發出一個口渴的訊號,若這些組織胺跑到肺部,就會造成「氣管痙攀」,也就是所謂的過敏;所以國外有研究,大量的喝水是有助於改善過敏的症狀。

 

如何正確喝水才正確

 

建議要定時喝水,不要都等到口渴才要去喝水。

 

至於一天要喝多少的水才足夠呢?基本上可以用體重計算,一公斤的通常要喝到25至35cc的水,取平均值30cc好了,體重60公斤的話,那一天就要喝到1800cc的水才夠喔!

 

但是,很少人會去真正的計算自己喝了多少水!最簡單的方法就是,看自己排尿的顏色,如果都是「淡黃色」,那就表示體內的水量是足夠的。

 

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