在今天看見明天

我的壓力滿溢,壓力鍋快爆了怎麼辦?

我的壓力滿溢,壓力鍋快爆了怎麼辦?

吳錦錩

職場

shutterstock

2021-05-13 14:36

有一則新聞吸引了我,壓力鍋爆炸,造成消費者多處燒燙傷……真心祝福新聞主角能夠早日康復。讓人感覺訝異的是,壓力鍋問世數十年,理應是一個很成熟、安全、相對穩定的現代化產品,豈會發生這個危險事情;扣除人為因素,其中,必定有一些事情是我們不知道的地方。

 

想起另外一件事情,幾年前,跟著一位企業人士找算命老師,他算、我不算,只是跟著去看看;企業人士說,來了就算算啊、好玩的。我拗不過他的勸進,我就算了,「準不準?」企業人士這樣問我,我笑回:「說我好的地方,都很準。」原來這是企業家用來識人的伎倆,算算某個人跟企業主合不合、對企業有無助益,後來幾次經驗後,也就見怪不怪了。

 

這位算命老師看起來一副天機不可洩漏的樣子,他說了一句話:「算起來,你是抗壓性很強的人,也是很有競爭力的人。」他接著解釋,通常說一個人具有競爭力,那麼這個人所在之處恐怕是充滿競爭;另外,一個人抗壓性越強,可能也反映出這個人本身壓力滿溢。

 

把這兩則故事合併在一起,就算再堅固、設計精良的壓力鍋,總有設定安全的壓力臨界值,而具備競爭力、抗壓性的人,一旦壓力滿溢、滿到不行,若無宣洩,終會承受不住、最終爆炸。你們是這樣的人嗎?很有競爭力也很有抗壓性,但是又好像時時快要衝破壓力臨界值;怎辦?你們問。

 

近幾年台灣平均壽命為80.4歲(男性77.3歲、女性83.7歲),遠高於全球平均壽命水準(男性68.8歲、女性73.1歲);若是過了一半,不囉唆,就是40+。再給各位看看幾個數字,16世紀歐洲人平均壽命21歲、17世紀26歲、18世紀34歲、19世紀37歲、20世紀50歲;在中國,夏商時代18歲、秦漢20歲、東漢22歲、唐朝27歲、宋代30歲、清朝33歲(這是指所有長壽的、短壽的、夭折的加在一起的平均值)。

 

近代推翻清朝(1912年2月12月清帝正式退位)才過了百年,台灣人平均壽命就從33歲突破80歲;你們說說,當代的40+應該是挺辛苦的吧!在古代,40歲臨終前說不定已是子、孫滿堂,而在現代,同樣年齡的人,晚婚、不婚、晚生、不生的則是大有人在。古今二代或許同樣辛苦,差別是前者早已投胎重生,後者仍在歷經人生。當代人壓力鍋快爆了,還是已經爆了,或許是司空見慣之事。

 

怎辦?你們問。

 

回覆各位要適時抒發情緒、釋放壓力,你們能夠接受這個答案嗎!但是,不接受,你們又有更好的方法嗎?倒是說來聽聽。壓力鍋快爆了,從科學角度來討論此事,要嘛是降低壓力,否則就是提高壓力鍋的承受壓力程度,不外乎就這兩招。

 

放在你們身上,降低壓力方法很多,培養興趣、做喜歡的事情、看書、園藝、烹飪、看電影、聽音樂、打電玩、靜坐、跑步、運動、姊妹下午茶、哥們熱炒店、以及旅行……

 

當然也能血拼購物,這個倒是需要謹慎一些,免得東西買完回家,再次後悔。現代人少見沒有壓力的,壓力是常態,如何釋放壓力是現代人的必修課;或有一說,現代人喜歡講抒壓、療癒,大概就是這個意思。

 

至於如何提高壓力鍋的承受壓力,說到底,就是「增能」,增加能力;能力越大,越能抗壓。可是這樣一來,不就是要提高競爭力,可能又讓自己落入更大的競爭環境?

 

對!這樣推論是有道理的,就像是保溫瓶裡裝滿熱水,帶著走路、搖搖晃晃,開瓶時不小心會爆噴。但是怎麼噴也不會像是煮飯用的壓力鍋那麼危險;如果能力強大到如工廠使用的壓力鍋,爆炸了,是會燒掉廠房的。然而,這是你們的選擇,「釋壓」或「增能」,或許二者之間有一個巧妙的甜蜜比例;每個人的最適比例不同,感覺平衡即可。

 

最後,我想到還有一種方式也不錯,「離開」;讓自己不要繼續處在壓力滿溢的地方。值得一說的是,離開不是逃避,是負責地將事情完善、轉手、告一段落;豈能盡如人意,但求無愧我心。就像是佛語常言的「放下,而非放棄」,以及「隨緣盡份」。

 

太有感了,突然感覺身後泛起了一道道金光。

 

作者簡介_ 吳錦錩

台大國際企業學博士。現職身份多元、角色互換,除了專業,也講人生,享受自由。

延伸閱讀

數位時代犧牲了隱私權

2021-02-19

美麗與美麗的哀愁

2021-02-02

過來人說,不要過來

2020-11-18

梨子與蘋果 vs. 總統

2020-11-05

我只想過個平庸的日子

2020-10-21