在今天看見明天

50歲以上7/16開打疫苗,AZ為主、莫德納「等此時」!常見肌肉酸痛學1招緩解

50歲以上7/16開打疫苗,AZ為主、莫德納「等此時」!常見肌肉酸痛學1招緩解

李易紓

全台防疫報導

達志(示意圖非當事人)

2021-07-12 07:00

新冠疫苗大規模接種速度再加快,目前開放民國92年以前出生(18歲以上)民眾,可在COVID-19公費疫苗預約平台上登記接種意願,而先前已登記意願的50歲以上成人,7月13日至7月15日收到簡訊通知後就能進行預約,7/16起開打,不過,未來3週均為AZ疫苗,第4輪或以後才會接種到莫德納疫苗。

 

COVID-19公費疫苗預約平台

 

 

 

對於常見疫苗副作用,像是「一疲二發、三嘔噁、四疼痛」,在接種前也可以先做了解,究竟到什麼程度才要看醫生,或在家要如何自行緩解呢?

 

胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,疲倦、發燒、發冷,嘔吐、噁心,以及注射部疼痛、肌肉疼痛、關節疼痛、頭痛這些類似流感症狀,大約在打完疫苗後「48小時」內,大部分就會消失。

 

如果是局部性的反應,像是注射部位會有疼痛、紅腫、 發燒、倦怠的輕微反應,48小時後症狀仍沒有消失,就得去看醫生;而全身性反應也是一樣,48小時後症狀沒消失,也要去看醫生。

 

萬一是發生神經系統症狀,包括臂神經叢炎、顏面神經麻痺、熱痙攣、腦脊髓炎、對稱性神經麻痺表現,以及血液系統症狀,例如暫時性血小板低下,也就是「皮膚出現紫斑或出血點、出血時不易止血」等,則是要立刻去看醫師,不能等48小時!

 

那最常見的肌肉疼痛,要怎麼樣能夠自行緩解呢?黃軒說,注射後持續疼痛,其實可以利用老祖先的穴道按摩試試。

 

穴道按壓:可以考慮在注射的同一手臂虎口,做穴道按壓,研究發現可以有效減緩注射疫苗接種後的持續疼痛,頭痛也能夠緩解喔!

 

黃軒醫師說,要雙手中的拇指按照順時針的方向交替按摩,這樣能夠起到立即止痛的效果。每次揉按3至5秒,按壓10到15下。」

 

最好能夠每天堅持按摩兩三次,每次的時間控制在十分鐘左右,這樣三五天就能夠完全痊癒。

 

 

參考影片01:20開始

 

 

點我加入幸福熟齡FB粉專,健康快樂每一天

延伸閱讀

1千萬劑BNT疫苗快來了,兩表掌握何時輪你打!40歲以上最快「這月」就能接種

2021-07-07

圖解》第二波疫苗開放登記!簡單「4步驟」搞定 全台第9、10類對象最快16日起接種

2021-07-06

台灣5萬人打疫苗後發現,AZ莫德納最大副作用「是它」!極常見不舒服還有這10種

2021-07-05

想等莫德納或BNT?前台大醫師看「AZ疫苗長輩迷思」:5理由告訴你,為何年紀大反而更該優先打AZ

2021-07-02

新冠疫苗殘劑怎麼預約?要居住地或戶籍地?一次弄懂22縣市「殘劑登記」接種規則

2021-06-26