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堅持睡足8小時!世界首富:作出高品質決策

堅持睡足8小時!世界首富:作出高品質決策

蘇君薇

焦點新聞

貝佐斯IG、達志

2018-09-20 17:53

愈忙就愈沒時間睡覺?對這位CEO來說可不是這樣,反而是愈忙就愈該睡飽!

身價近1600億美元的亞馬遜CEO貝佐斯(Jeff Bezos),本月13日在一場談話中,向大眾分享自己的生活準則,其中,他特別堅持一定要睡滿8小時,為的就是在工作上做出最好的決策。

 

據美國《CNBC》報導,貝佐斯在談話中表示,自己會將一天當中最重要的會議排在上午10點,因為他喜歡在午餐前完成需要消耗腦力、深具挑戰的會議,下午5點過後就不再做出任何重大決策,若有尚未完成決策的工作,貝佐斯會選擇保留到隔天進行,因為他認為,人很難在勞累的狀態下做出需要深思熟慮的結果。

 

作為一位大企業CEO,貝佐斯每日保持早睡早起的習慣,並在除了出差、遇到時差問題之外的時間,堅持睡足8小時,貝佐斯說,這就是讓他感到活力充沛、熱情的主要關鍵,幫助他作出高質量的決策「工作是做出『少量但高品質的決策』,不是數以萬計的決策。」

 

貝佐斯也透露,自己習慣在早晨進行高爾夫球推桿運動、與家人共享早餐。事實上,貝佐斯的自製早餐相當有名,他還曾為西雅圖海鷹隊球員Russell Wilson、歌手Ciara親手做過早餐。貝佐斯也經常負責做菜的工作。

 

報導中引用加州大學聖巴巴拉分校一項研究指出,貝佐斯花時間在推桿、做飯或清潔上等事物上,可能有助於激發創造力,讓思維徘迴、更有創意

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