編按：本週田臨斌先生談台幹在大陸離鄉背井的失落感，加上各式各樣的壓力與誘惑，如何堅持自我價值，才有機會實現自我。本文是六篇的第五篇。
工作可以是一切，也可以是一部分
台灣人到大陸打天下，無非為了更多的金錢和更長遠的職涯規劃。現階段大陸的確可以提供這樣的環境，但畢竟不是最熟悉的地方。比較起留在台灣，前進大陸需要多做準備。有人把額外的準備當成吃苦頭，有人把它當成磨練甚至享受。態度越積極正面態度的人，越有可能達成目標。
但無論喜歡與否，都要認清一個現實：眼前台灣還能讓人們選擇。誰也不敢保證或許有那麼一天，到海外工作會成為台灣人迫不得已的出路。
不同地方的人對工作的看法很不一樣，表現在職場上的特性也大不相同。澳洲人把工作當成生活的一部分，能少則少，以便將更多時間和精力放在家庭、興趣、健康等其他面向。
工作在中國大陸則是另一個極端：既是生存之必要，也是累積財富的手段。一個「好」工作必定是賺錢多的工作。台灣現況大致位於以上兩者之間，工作者除了求取金錢回報，也對性向志趣有一定程度要求。
被時間沖淡最初的理想
台灣年輕人進入社會，因為種種外界壓力，可能在一段時間之後忘記自己曾經一度擁有的人生理想。尤其隨著工作經驗累積，職務升高，責任逐漸加重，更容易將生活和工作間的平衡徹底拋棄。社會主流功利思想鼓勵人們以事業為重，即使犧牲人生其他重要面向也在所不惜。
這樣的行為在當下或許不成問題，後遺症通常在年過中年之後逐漸浮現。疏離的家庭關係、快速惡化的健康是最常見的症狀。
在中國大陸工作，這方面的問題更嚴重。因為既然來此的目的是拼事業，當然得使出全力。許多台灣上班族將家眷留在台灣，一個人在大陸打拼；時間一長，很容易和家人產生隔閡。
而且大陸對男性充滿誘惑。面對誘惑，花錢逢場作戲已經算是上焉；散盡家產、妻離子散的案例從不少見。獨處異地感覺寂寞孤獨很正常，應該試著結交一些不牽扯利害關係的本地朋友、同事鄰居、販夫走卒等。很多時候孤獨其實肇始於自己的封閉。同是外地人也不會因為湊在一起就克服孤獨感，融入環境才是解決之道。敞開胸懷接納別人，不但幫助融入，而且還很有趣好玩。
預支未來的健康，換得一身病
不少台灣人在大陸健康情況不好。原因很多：水土不服、食物不潔、空氣不佳、衛生條件不良、醫療環境不友善等。但不可否認，工作過度也經常難辭其咎。
我本身習慣能不加班就不加班，但也很難不隨波逐流。因為就算早點離開辦公室，頻繁出差依舊能將大把時間綁在旅途上。而就算盡量注意正常飲食，工作午餐（邊開會邊吃簡餐）也難以避免。在次數更加頻繁的聚餐場合，大吃大喝是例行公事。
台灣的平均工作時間已經算長，大陸更是名列前茅。白領上班族超時工作是正常作息，偶爾有急事準時下班才需要跟老闆報備。入夜以後看辦公大樓，幾乎都是徹夜燈火通明。如此工作強度，加上由此衍生的生活形態，讓多數人處在「亞健康」狀態之下。青壯年猝發過勞死案例屢見不鮮。許多上班族雖然不致病痛纏身，但明顯缺乏年輕人應有的青春氣息。
想到大陸的台灣人，努力工作之餘，必須有比在台灣生活更高的健康意識。外在環境無法改變，就要從養成良好的個人生活習慣。
這需要強大的意志力，因為大陸環境不但會導致人們過度工作，也會導致人們過度玩樂。兩者都對健康有害。我在大陸看過不少事業有成的人，因為健康必須做出負面改變。即使工作一路順遂直到退休，也有好幾位退休後不久，就像洩了氣的氣球一樣失去健康也失去生活。
養成運動，和對不健康的事物說「不」的習慣是關鍵。事業再重要也需要身體支撐和享用。不要被環境拖累了人生最重要的支柱。
圖片來源：e-MagineArt.com
正面處理職場冷暴力
在別人地盤討生活，需要更高的情商（EQ）。職場上與人相處本來就是一門藝術；既是歸屬感和友誼的主要來源，更有可能是生活中沮喪、嫉妒、苦痛的始作俑者。
根據調查，大陸職場中有超過百分之七十的人曾遭受過「冷暴力」。也就是被他人有意無意間中傷、毀謗、打壓、冷落。
冷暴力不會造成身體上的疼痛，卻會造成心裡上或大或小、或長或短的傷害，也是形成疲勞、失眠、頭痛、焦慮等的最主要因素。尤其當冷暴力無可迴避，例如來自直屬上司、下屬、主要客戶時，冷暴力更可以將原本正常的生活直接打入地獄。
這麼多人過冷暴力的攻擊，必定有相對數量的人用冷暴力攻擊別人。動機可能是排擠異己、管理下屬、彰顯重要性、報復等等。心理學家發現承受冷暴力固然痛苦，施行冷暴力的下場也好不到哪去。因為這種行為反應人性陰暗面，如果不但不加節制，任其成為職場求生工具，久而久之必會形成難以治癒的疾病，嚴重影響生活品質。
中國大陸職場的冷暴力比台灣以及許多地方更加嚴重。這和中國傳統強調尊卑、長幼的階級意識有關，也和競爭激烈的社會現況有關。台灣人剛到這裡，經常很不習慣各種行政人員的官腔官調。如果有求於人，即使只是對方份內工作，也常會被看臉色。
碰到冷暴力，專家建議不要情緒化處理，因為這正是施暴人期望看到的反應。也不要逃避迂回，堅定而委婉的直接和當事人溝通。如果多次努力仍不能改變就想辦法換個工作場所。無論如何，都不要施暴於人，不要置自己於冤冤相報的不堪境界？
尤其如果身爲主管，對下屬施展冷暴力或許一時逞了官威，卻破壞團隊的工作氛圍、得不償失。克制自己不容易，長此以往卻能為自己在組織中樹立正面形象。重點是理解這麼做的目的不是為成全他人，也不是爲組織績效，更是爲了讓自己日子過得比較舒坦有趣。
工作之餘，檢視自我
離開學校進入社會，企業組織滿足多數人的心裡歸屬感。如果運氣好，加入的企業形象和業績都很好，身為員工自然心生驕傲。反之亦然。我們平時對這種需求認知不深；一旦離職，在沒有找到下一個歸宿前，失落感油然而生。這也是為何不少人雖然對現況不滿，卻不願意輕易改變。
台灣人在大陸工作，比在台灣更容易缺乏心理歸屬。如果職業生涯一切順利那還好；如果碰上瓶頸，容易產生不知為何而戰的倦怠感。解決之道是經常反省自身的生活目標：賺錢養家活口之外，還有什麽追求和意義。如果現況違背個人價值取向，不如早點做出改變。
職場是人成年之後展現長才的舞台，工作的挑戰讓人們在校所學能派上用場。隨著不斷加重的責任，新的挑戰更提供人們不斷學習成長的機會。工作成就不但讓人自我感覺良好，還經常獲致外界認可，從被老闆拍拍肩膀，到實質獎勵、升遷加薪都是尊重的呈現。因為人性對自尊和他人尊重的需求無時不有，貫穿一生，工作之於快樂人生的重要性自然不言可喻。即使眼前不需要為五斗米而折腰，或者退休以後，許多人仍然選擇持續工作，接受新的挑戰，創造新的成就。
但職場不是天堂。如果負責職務不能發揮所長，甚至需要自曝其短，那工作也可以成爲一場噩夢。許多企業自詡人性化管理，事實是無論人性如何，組織終究得靠制度運轉，對員工技能需求也必定以組織目的為前提。但人不是同一個模子刻出來的貨品，各有各的特長短板。有人用在黑暗中拼圖形容組織和個人之間關係：組織是完整圖像，個人就像一塊塊拼圖碎片。拼完後打開燈光仔細一看，才發現大多碎片放錯位置，是被硬塞進空格的。如果工作恰好符合自身志趣能力，那每天早上必能從床上跳起迫不及待投入工作。現實世界有這種福氣的人少之又少，多數人們面臨狀況是工作中無趣艱澀的部分造成生活不同程度折磨。
台灣人在大陸經常碰上「玻璃天花板」的問題，也就是無論具備多少技能或如何努力，攀爬職業階梯時總是碰到有形無形的障礙。就像頭頂上有一面玻璃做的天花板，雖然看得見更上層職位，卻永遠爬不上去。甚至有些組織（如家族企業、跨國公司和大陸國營企業）的天花板根本不是玻璃做的，而是擺明了只有某種身份才能進入管理層。在這種組織工作需要及早認清現實，理解勞資雙方階段性相互利用，是職場生存遊戲規則的，無可厚非。
台灣員工通常比較忠厚老實，在這裡發揮過多對組織的忠誠投入，或抱怨不受賞識，同樣沒有必要。
工作是為了實現自我，而非失去自我
工作帶來的成長學習，讓人們有機會更清楚認識自己的潜能，也讓人們有機會把屬于自身的特點長才發揮出來。因此名譽獎賞還在其次，實現自我過程中産生精神上的陶醉，比物質享受更可長可久。
但生活中除了工作外還有其他。現今社會賦予工作的正當性高過一切，譬如超時工作常被認爲是責任心和愛家顧家的表現，工作過度造成身體衰弱傷害甚至可能被推舉爲勞動楷模。這種扭曲的工作價值觀能讓工作狂們獲得一時掌聲，對真正平靜喜悅的自我實現並沒有任何幫助。
從事不符合個人特點長才的工作，會產生一項被忽視的問題：失去自我！人在成長過程當中，藉由嘗試和摸索，對自身特點多少有些認知，並且由此產生對未來的憧憬，也就是人生志願和理想。成年後社會現實往往將夢想澆熄，或暫時擱置。運氣好一點的人，工作不至於太無趣或令人沮喪；運氣稍差就只能感嘆人在江湖，身不由己。
忙忙碌碌，汲汲營營的職業生涯一轉眼就將人們帶到中老年階段。這時即使外部責任已盡，卻也失去重新拾回實現人生志願所需的健康和技能。換句話說，就是再也無法走上實現自我的道路。
圖片來源：不老騎士粉絲團
隨時提醒自己，莫忘初衷
選擇出走到大陸打天下的台灣人，通常目標比其他人更清楚，勇氣更強大。只要將視野拉得更長遠一些，訂出階段性人生目標，就能在追求更成功職業生涯的同時，不讓自身因為生活受外界掌控導致失去自我。
即使迫於眼前工作，無法完全兼顧培養興趣、發展精神，也絕不要就此放棄。專家說發揮長才比改善缺點快樂得多，成就也大得多。組織往往要求個人補足缺點更甚於嘗試創新，因此經常檢視工作和生活內容非常重要。盡量使工作內容朝發揮自己長才方向靠攏，必要時果斷作出調整，即使造成事業一時放緩甚至倒退也在所不惜。不要忘記職業生涯再重要，總有過去的時候；為完整人生打基礎必須趁現在。
著名的馬斯洛需求層次描述身而為人有下列幾項天生需求：
圖片來源： Tim Chen
之所以稱為層次是因為如果底層需求沒有得到滿足，上一層需求就不會發生。打個比方：肚子都吃不飽的人，絕不會煩惱如何發揮自己的特長。仔細推敲工作能帶給人們的種種幫助和好處，會發現它可以滿足所有層次的人性需求；不但是生活必須，更是快樂幸福的源頭。少了工作，人的一生不但無以為繼，而且暗淡無光。
但工作也處處充滿著陷阱。稍不留意，很容易成為生活中煩惱悲傷的主要來源。天堂或地獄的差別在於工作者是否清楚認知生活目標、自身特點，以及定位工作扮演的角色。對大多數人來說，工作不會長久停留在求取溫飽的階段。但還是有太多人自我設限，滿足生理、安全和歸屬之後，被物質誘惑造成的「尊重」假像卡住，以致難以走上自我實現。很可惜。在缺乏精神追求，一切向錢看的中國大陸，這種情形更容易發生，生活於此不可不慎。
結語：做人比作事重要
回想自己在大陸的職場歲月，小結經驗，我認為做人比做事更重要。
不要誤會這是因為人治社會，搞人際關係比認真做事重要。而是因為這是個龐大多元的地方，林子大了什麽鳥都有。人跟人間思維和行為方式差異很大，與其見人說人話、見鬼說鬼話，更好的方法是一以貫之，以誠待人。雖然防人之心不可無，但有時吃點小虧不傷大雅。誠懇的態度、包容的行為，能夠讓一個來自海峽對岸的外地人，在一個看似處處艱險的職場環境之中悠由自在。
對台灣人來說，大陸工作環境有許多有利的地方，也有不少不利之處。用刻板印象看待大陸職場，限制很多。換個角度，卻又海闊天空。就像有些到過大陸北方的台灣人不喜歡北京氣候，覺得冬天太冷、夏天太熱、春秋又太短。有些人卻很喜歡，因為四季特別分明。
同樣的，有些人覺得北方人很粗魯無禮；從另一角度接觸，卻又很直爽可愛。不熟悉的東西不見得不好，跨出舒適區嘗試新鮮一開始不容易；一旦食髓知味，會發現這不只是生存之道，更是生活中樂趣和意義的主要來源。
註釋：
中國衛生部出版「中國心血管病報告2010」指出，大陸心血管疾病人口達2.3億，每年有300萬人死於心血管疾病，發病和死亡率都逐年增加。
調查顯示大陸白領亞健康比例高達百分之七十六。
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