在今天看見明天

想達到目標?現在就開始

想達到目標?現在就開始

馬克.墨菲

職場

762期

2011-07-28 11:05

「就一天而已嘛,有什麼關係呢?」你是否經常對自己的目標說這句話?雖然延遲一天並不是很糟糕的事,但那一天永遠不只是一天。實現「看得到的未來」,破解不斷拖延的根源吧!

「我明天再開始吧!」這幾個字等於是宣告了目標的失敗。因為有多少次當你說「明天再開始做」時實際上是在說「永遠都不會去做」?我知道,當那些話從你口中說出時,你是真的相信自己所說的:「我明天開始節食。」你會覺得很堅定,很有決心,且百分之百對你的目標做出承諾。

但明天真的到來了,我們又再度面對相同的決定:現在就開始,還是再拖延一天。

請大家記住一點,人們通常會高估未來空閒時間,所以他們會一再拖延(即使是好事)直到非做不可。那是因為人們一般不會感到急迫感,而這對我們的目標也是。我們未來的時間被嚴重打折扣(相較於我們當下能得到的回報),我們就是看不出投資現在,在未來的回報實際上值多少。

比起未來,我們更看重當下。每個人都有自己獨特的偏見,比較看重現在就可以得到的東西,而較不看重未來才能得到的東西。因此,我們會覺得現在就能拿到的錢要比明天才能拿到的好;而現在當個懶惰的沙發馬鈴薯,要比去為明年的鐵人三項比賽進行訓練來得好。

好消息是我們能夠克服這個問題,只需要刻意採取一些步驟(實際上是唬我們的大腦)來消除折扣率的衝擊。我們可以將這種折扣的公式在輸入和輸出上做一些調整,讓它有利於我們。如此一來就可以影響我們的大腦,對我們的目標產生極大的急迫感(讓我們覺得這個目標非達成不可)。

 

將目標好處移到現在


避免你把自己的未來高折扣率的方法之一,就是將一些目標未來的好處轉移到現在。如此一來,你的大腦不會再將你目標未來的好處打折,也會因此看起來更誘人,讓你更有急迫性要完成它。通常光是這麼做就能讓你心中的等式對你的目標更有利。

讓我們來看看一種可以讓人在未來存款,但在現在就提供一些立即好處的存款計畫。收入較低的人群通常更傾向於給未來打較大的折扣,特別是在金錢方面。研究發現,他們覺得靠買彩票中獎致富的可能性,要比存款致富來得大。

為了因應此問題,現在有一種存款計畫是,只要你將錢存入一個帳戶,就有資格參加可以得到各種獎品或現金的抽獎。讓那些為存款未來好處打折扣的人,馬上就能看到回報而吸引他們存錢。

我不打算告訴你這是比共同基金或其他有正面利息,甚至有回報更好的投資方式;但如果你對目標有較高的折扣率,比方說,你也曾經抽菸、暴飲暴食、浪費錢等等,你可能也有很高的折扣率。這是一種將未來的好處放到現在的方法。

當卡爾(他是一家政府代理商的工程師)設下目標要在工作上獲得升遷時,他知道那將是個艱難的挑戰。為了達到目標,他得學習新的技能,那表示他得去選修夜間課程。除了周末時間得用在念書外,上班時間也得加長,意味著他與妻子和三歲兒子共處的時間必須減少。

 

卡爾並不是不希望未來目標能帶來的回報。他和妻子已經討論了好一陣子想要有第二個孩子,如果能獲得升遷加薪,這會變得更容易些。

 

事實上,擴大他的家庭是支持他目標背後發自內心的驅動力;但即使如此,他對未來幾個月要付出的努力和他必須放棄的事卻感到害怕。他也擔心自己是否真的能夠辦得到。

 

提前準備來體驗好處

 

為了幫助他持續獲得激勵,朝既定目標邁進,卡爾認真地檢視了有哪些未來的好處可以移到當下的。當他和老婆下定決心「要有更多錢的時候,才要有更多的孩子」時,他為增加家庭成員的想法感到興奮。

 

顯然,為了那天的到來,提前做準備是他們現在能夠享受到的好處。卡爾決定著手布置嬰兒房,從現在就開始體驗一些未來的好處。「光是準備這個房間,就會提醒我要更加努力,」卡爾說,「當我和妻子在為嬰兒房塗油漆貼壁紙時,我們對於再擁有一個孩子的可能性感到興奮。我們或許不是今天就能辦到,但我們會讓這種興奮感持續著,而這確實每天都能幫助我完成我該做的事。」
(本文摘自第三章‧楊卓翰整理)

 

■硬目標 ─實現夢想的四個祕徑(首圖)

作者︰馬克‧墨菲(Mark Murphy)
美國領導管理諮詢顧問公司領導智商(Leadership IQ)的創辦人暨執行長,從事目標設定與領導力培訓。該公司進行過許多大型的領導力調查,為微軟、IBM、福斯汽車、萬事達卡(MasterCard)、約翰霍布金斯(John Hopkins)等各大公司提供傑出的研究成果。著有《帶人,不能只靠加薪》(Hundred Percenters)。
譯者:劉盈君
出版:天下雜誌(2011年8月)

 

這輩子,只能這樣嗎?

■這輩子,只能這樣嗎?

作者︰肯尼斯.克利斯汀
譯者︰連映程
出版:早安財經
內文簡介︰超過20年臨床經驗的克利斯汀博士,從「自我挫敗行為」延伸發展出一套關於低成就的全觀點,提出15個實用且有效率的步驟,讓人可以突破障礙,發揮自己的極限潛能。

 

咖哩飯方程式

■咖哩飯方程式:實現目標最快速41法則

作者︰古市幸雄
譯者︰陳惠莉
出版:大田
內文簡介︰作者在本書中把達成夢想和目標的順序和製作咖哩做個對比,詳盡解說實現夢想和目標的一連串手續。7個步驟,全新的學習觀點,光是模擬咖哩飯的製作過程,就可以改變人生。

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