「危險是千真萬確存在的，但恐懼是可以選擇的！」（Danger is very real. But fear is a choice!）──電影《地球過後》
電影《地球過後》（After Earth），由威爾史密斯（Will Smith）父子主演。地球發生巨變，人類移居外星球的一千年後，因為總指揮官西佛雷吉（威爾史密斯飾）與兒子奇泰（傑登史密斯飾）乘坐飛行船前往外太空執行軍事訓練，卻遇星際風暴迫降於早已無人居住的「地球」。
在父親身受重傷的情況下，兒子奇泰必須獨立在預定時間內，深入陌生險境，尋獲求救發射器，發出救援訊號，並面對地球上早已進化的各種野生動物，以及因為墜機意外脫逃的猛獸「惡煞」（Ursa）的嚴重威脅。整部電影透過一連串的驚險旅程，看起來像是戰勝各路猛獸，更深層的可以說是學習如何對抗「心魔」。
雖然網路及雜誌的影評多數皆說《地球過後》是一部劇情差且邏輯不清的科幻電影，不過，裡頭有一項非常值得學習的寶物，就是如何面對恐懼，這對「對抗壓力與憂慮」提供值得參考的解決方法。
電影中最恐怖的就是名為「惡煞」的外星生物，牠是一個以恐懼為代名詞的怪獸，六隻長腳，尖銳的口器，並會噴吐高腐蝕性的液體，不過，牠沒有眼睛，看不到你的移動，完全靠人類恐懼時散發出的費洛蒙（或稱氣味）來追蹤獵物。可怕的地方就在這裡，即使你不動，如果內心產生恐懼，惡煞就能輕易找到你。危險是千真萬確存在的，但恐懼是自己選擇的！
想要逃過「惡煞」的攻擊，必須學會「隱心術」，就是勇者無懼的狀態，自然不會散發恐懼的費洛蒙，即使惡煞當前，卻摸不著你，男主角奇泰的父親（威爾史密斯）就是箇中高手，所以能當上總指揮官。
兒子奇泰，在任務途中，不幸遇到「惡煞」，尚未學會隱心術的奇泰當然充滿恐懼，被惡煞所傷。父親威爾史密斯告訴兒子「恐懼非真實，而是我們想像出來的！危險是千真萬確存在的，但恐懼是可以選擇的！」（Fear is not real. It is a product of thoughts you create. Danger is very real. But fear is a choice!）並傳授密訣──克服恐懼之前要先去感受，專注身體、聽覺、嗅覺、視覺及觸覺，就能恢復當下，當我們趕走了恐懼，才能危險裡頭脫身。
用專注對付恐懼
《哈利波特》（Harry Potter）裡頭對付恐懼的方法也提到「專注」，要戰勝令人悲傷恐懼的催狂魔，就要使出護法咒──「疾疾護法現身」，施法時必需專注想著開心的事，才能用魔杖召喚出一隻銀色的閃亮護法。
西方著名心靈導師艾克哈特．托勒（Eckhart Tolle）所著《當下的力量》（The Power of Now）一書強調專注當下。恐懼是由於對未來（時間）的不確定（想法），心智總是企圖否定當下、逃離當下。只有專注活在當下，才能輕鬆無壓力，技巧就是當你覺得緊張焦慮時，試著把注意力從想法上轉移到身體及感受上，隨著呼吸流進流出你的身體，就不容易被腦袋的胡思亂想牽制了，這是不是跟《地球過後》隱心術很像？
祝福 不論未來地球如何，皆能勇於面對恐懼，專注心想事成！
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