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凡事正向積極不一定心理健康

凡事正向積極不一定心理健康

心想事成-胡碩勻

個人成長

2016-02-04 11:23

強作歡娛的憂傷,和樂極生悲同樣使人難堪。——莎士比亞(William Shakespeare)

 

前幾天看了《腦筋急轉彎》(Inside Out),這部電影兼具心理學與寓教於樂的奇幻動畫。劇情描述人的情緒處理對於外在事物的彼此影響,電影原名為Inside Out,藉由「內」與「外」之間的相互反應,道出心理與情緒的奧

妙。

 

想像你的頭腦裡有另外一個世界,頭腦裡的世界住著一些擬人化的情緒精靈,他們和主人的模樣很類似。每個人的大腦裡主要有五位情緒精靈,黃色皮膚的樂樂(Joy),樂觀開朗、聰明好動,是大腦總部內的指揮,致力讓主

人樂觀面對一切;藍色的憂憂(Sadness),消極悲觀卻內斂有智慧;紅色的怒怒(Anger),暴躁易怒、反應直接,經常為主人抱不平;綠色的厭厭(Disgust),主觀有個性,很愛反對與不屑,其實是自我保護免受別人的

傷害;紫色的驚驚(Fear),謹慎小心、容易膽怯緊張,為主人的日常活動作出風險和危機評估,致力保障安全。這五位情緒精靈住在大腦的指揮中心裡,主宰做出所有的情緒反應,也就是常見的主要五種情緒表現形式:快

樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒。

 

情緒精靈們在大腦總部中透過雙眼螢幕接收所有事件,並透過一個控制台,影響主人萊莉的動作和記憶。只要有新的記憶,就會產生一顆彩色水晶球藉此儲存起來,裡頭反覆播放著所遇到人事物的回憶動畫。當某類回憶出現許

多次後,便會產生一顆特別的水晶球,也就是最重要的核心記憶,存放在總部樞紐裡,各維持一個塑造主人性格的個性島嶼。

 

情緒精靈的領導者是樂樂,從萊莉一出生,就一直想盡辦法讓她保持心情愉快,怒怒、厭厭與驚驚偶爾會出來摻一角,而大家都不了解掌管憂愁情緒憂憂的用處。

 

主角萊莉11歲時父親換新工作,舉家遷往舊金山,由於剛換新環境,又正值青春期的萊莉雖懷著恐懼心情,卻因樂樂的控制而表面上假裝快樂。到新學校上課的第一天,老師要萊莉自我介紹,樂樂立即取出一顆記載曲棍球獲勝

的核心記憶,想讓萊莉表現出自信開朗的一面。

 

然而,憂憂突然去觸碰了水晶球,讓快樂的核心記憶瞬間變成傷心回憶,導致萊莉在班上落淚,而這出糗的事件遂成了一顆悲傷的藍色核心記憶。樂樂想要在這顆藍色核心記憶到達總部樞紐前欄截並丟入回收管道,但她在與憂

憂的爭執中意外使其他的核心記憶皆摔落,各個性島嶼因而失去穩定,更糟的是,各核心記憶水晶球連同樂樂與憂憂,一同被吸出總部外,掉落到長期記憶的迷宮存儲區。依照樂樂的積極個性,當然會想盡辦法帶著憂憂返回大

腦總部,然而總部以外的大腦就像是一座超大型的迷宮,樂樂與憂憂便在其中經歷一場冒險旅程,還遇到代表創造力與想像力的小彬彬大象。

 

在樂樂尚未返回總部前,萊莉的情緒只好由怒怒、厭厭以及驚驚暫時勉強維持運作。不用說也知道,這三位較負面的情緒,使得萊莉個性叛逆,與父母和朋友的關係惡化,還失去對嗜好曲棍球的興趣,反應到大腦裡的結果則是

個性島嶼逐一崩壞,以及眾多兒時快樂記憶的水晶球掉落象徵遺忘的垃圾場深谷。

 

某天晚上,怒怒面對眾多複雜情緒,便在控制台植入返回老家的想法,其實就是夜裡偷偷逃家,剛好樂樂與憂憂到達可以迅速回到總部的召回管道,趕在萊莉登上前往老家的巴士前,嘗試帶著掉落的核心記憶一起回到總部,阻

止怒怒的任性行為。但召回管道因為最後所剩的個性島嶼開始瓦解而跟著破裂,樂樂和小彬彬不幸掉落記憶垃圾場谷底。

 

絕望的樂樂翻看著垃圾場中的每一顆核心記憶水晶球,其中有一顆已被憂憂摸過,所以有一半的藍色,當樂樂在亮黃色與藍色的畫面中來回轉動觀看時,赫然發現萊莉在一場曲棍球的比賽中落敗後得到父母和朋友的安慰,悲傷

的記憶轉為快樂,終於使樂樂明白了憂憂存在的真正意義---「人總是會遇到挫敗,而憂傷的反應才能使別人注意到你是需要幫助的。」

 

樂樂恍然大悟後,知道萊莉目前真正需要的不是假裝快樂,也不是生氣與逃避,在這個時刻,正是需要憂憂出馬做出感傷求助的情緒反應。

 

在小彬彬犧牲下,樂樂坐著兒時在腦海力創造的飛車,逃離了記憶垃圾場,尋回憂憂並一起回到大腦總部。在樂樂的要求下,憂憂獲得控制權,並消除返回老家的想法。回到家後,見著父母,樂樂此時讓憂憂抱著核心記憶水晶

球裝回樞紐,當然水晶球變成了藍色,萊莉頓時掉下眼淚,哭著向父母承認自己懷念昔日的生活與歡樂。

 

父母兩人擁抱安慰萊莉,產生獨特的新混合核心記憶,使水晶球多彩繽紛,繼而建立了新的個性島嶼。之後,萊莉適應了新生活,漸漸長大成熟,透過五彩豐富的核心記憶,以及控制台的升級,使得萊莉的感情生活愈加豐富與

健康。

 

 這部電影雖然是卡通,卻內含心理健康的深刻道理。我們不可能面對所有的事情時,都勉強自己用樂觀開朗的態度去面對,唯有適時的釋放各種情緒,心理才能夠健全,也才能面對生活中的各種困境與壓力。

 

萬事萬物皆有其存在的必要與道理,太陽與月亮、白天與黑夜、水與火、馬牛羊與猛獸、白血球與細菌,甚至是天堂與地獄,學習接受任何快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒等各種情緒,懂得融合運用,便容易心想事成!

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本文作者胡碩勻,為信達聯合會計師事務所合夥人,圓子夢創辦人,人稱圓夢會計師,同時為國際認證理財規劃顧問CFP,著有暢銷書《重複的力量》Wish Stone許願石發明人,現為《今周刊》〈達人觀點〉及《Advisers財

務顧問》專欄作家。

 

 

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