強作歡娛的憂傷，和樂極生悲同樣使人難堪。——莎士比亞（William Shakespeare）
前幾天看了《腦筋急轉彎》（Inside Out），這部電影兼具心理學與寓教於樂的奇幻動畫。劇情描述人的情緒處理對於外在事物的彼此影響，電影原名為Inside Out，藉由「內」與「外」之間的相互反應，道出心理與情緒的奧
妙。
想像你的頭腦裡有另外一個世界，頭腦裡的世界住著一些擬人化的情緒精靈，他們和主人的模樣很類似。每個人的大腦裡主要有五位情緒精靈，黃色皮膚的樂樂（Joy），樂觀開朗、聰明好動，是大腦總部內的指揮，致力讓主
人樂觀面對一切；藍色的憂憂（Sadness），消極悲觀卻內斂有智慧；紅色的怒怒（Anger），暴躁易怒、反應直接，經常為主人抱不平；綠色的厭厭（Disgust），主觀有個性，很愛反對與不屑，其實是自我保護免受別人的
傷害；紫色的驚驚（Fear），謹慎小心、容易膽怯緊張，為主人的日常活動作出風險和危機評估，致力保障安全。這五位情緒精靈住在大腦的指揮中心裡，主宰做出所有的情緒反應，也就是常見的主要五種情緒表現形式：快
樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒。
情緒精靈們在大腦總部中透過雙眼螢幕接收所有事件，並透過一個控制台，影響主人萊莉的動作和記憶。只要有新的記憶，就會產生一顆彩色水晶球藉此儲存起來，裡頭反覆播放著所遇到人事物的回憶動畫。當某類回憶出現許
多次後，便會產生一顆特別的水晶球，也就是最重要的核心記憶，存放在總部樞紐裡，各維持一個塑造主人性格的個性島嶼。
情緒精靈的領導者是樂樂，從萊莉一出生，就一直想盡辦法讓她保持心情愉快，怒怒、厭厭與驚驚偶爾會出來摻一角，而大家都不了解掌管憂愁情緒憂憂的用處。
主角萊莉11歲時父親換新工作，舉家遷往舊金山，由於剛換新環境，又正值青春期的萊莉雖懷著恐懼心情，卻因樂樂的控制而表面上假裝快樂。到新學校上課的第一天，老師要萊莉自我介紹，樂樂立即取出一顆記載曲棍球獲勝
的核心記憶，想讓萊莉表現出自信開朗的一面。
然而，憂憂突然去觸碰了水晶球，讓快樂的核心記憶瞬間變成傷心回憶，導致萊莉在班上落淚，而這出糗的事件遂成了一顆悲傷的藍色核心記憶。樂樂想要在這顆藍色核心記憶到達總部樞紐前欄截並丟入回收管道，但她在與憂
憂的爭執中意外使其他的核心記憶皆摔落，各個性島嶼因而失去穩定，更糟的是，各核心記憶水晶球連同樂樂與憂憂，一同被吸出總部外，掉落到長期記憶的迷宮存儲區。依照樂樂的積極個性，當然會想盡辦法帶著憂憂返回大
腦總部，然而總部以外的大腦就像是一座超大型的迷宮，樂樂與憂憂便在其中經歷一場冒險旅程，還遇到代表創造力與想像力的小彬彬大象。
在樂樂尚未返回總部前，萊莉的情緒只好由怒怒、厭厭以及驚驚暫時勉強維持運作。不用說也知道，這三位較負面的情緒，使得萊莉個性叛逆，與父母和朋友的關係惡化，還失去對嗜好曲棍球的興趣，反應到大腦裡的結果則是
個性島嶼逐一崩壞，以及眾多兒時快樂記憶的水晶球掉落象徵遺忘的垃圾場深谷。
某天晚上，怒怒面對眾多複雜情緒，便在控制台植入返回老家的想法，其實就是夜裡偷偷逃家，剛好樂樂與憂憂到達可以迅速回到總部的召回管道，趕在萊莉登上前往老家的巴士前，嘗試帶著掉落的核心記憶一起回到總部，阻
止怒怒的任性行為。但召回管道因為最後所剩的個性島嶼開始瓦解而跟著破裂，樂樂和小彬彬不幸掉落記憶垃圾場谷底。
絕望的樂樂翻看著垃圾場中的每一顆核心記憶水晶球，其中有一顆已被憂憂摸過，所以有一半的藍色，當樂樂在亮黃色與藍色的畫面中來回轉動觀看時，赫然發現萊莉在一場曲棍球的比賽中落敗後得到父母和朋友的安慰，悲傷
的記憶轉為快樂，終於使樂樂明白了憂憂存在的真正意義---「人總是會遇到挫敗，而憂傷的反應才能使別人注意到你是需要幫助的。」
樂樂恍然大悟後，知道萊莉目前真正需要的不是假裝快樂，也不是生氣與逃避，在這個時刻，正是需要憂憂出馬做出感傷求助的情緒反應。
在小彬彬犧牲下，樂樂坐著兒時在腦海力創造的飛車，逃離了記憶垃圾場，尋回憂憂並一起回到大腦總部。在樂樂的要求下，憂憂獲得控制權，並消除返回老家的想法。回到家後，見著父母，樂樂此時讓憂憂抱著核心記憶水晶
球裝回樞紐，當然水晶球變成了藍色，萊莉頓時掉下眼淚，哭著向父母承認自己懷念昔日的生活與歡樂。
父母兩人擁抱安慰萊莉，產生獨特的新混合核心記憶，使水晶球多彩繽紛，繼而建立了新的個性島嶼。之後，萊莉適應了新生活，漸漸長大成熟，透過五彩豐富的核心記憶，以及控制台的升級，使得萊莉的感情生活愈加豐富與
健康。
這部電影雖然是卡通，卻內含心理健康的深刻道理。我們不可能面對所有的事情時，都勉強自己用樂觀開朗的態度去面對，唯有適時的釋放各種情緒，心理才能夠健全，也才能面對生活中的各種困境與壓力。
萬事萬物皆有其存在的必要與道理，太陽與月亮、白天與黑夜、水與火、馬牛羊與猛獸、白血球與細菌，甚至是天堂與地獄，學習接受任何快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒等各種情緒，懂得融合運用，便容易心想事成！
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本文作者胡碩勻，為信達聯合會計師事務所合夥人，圓子夢創辦人，人稱圓夢會計師，同時為國際認證理財規劃顧問CFP，著有暢銷書《重複的力量》，Wish Stone許願石發明人，現為《今周刊》〈達人觀點〉及《Advisers財
務顧問》專欄作家。
