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成功人士重視休假的安排

成功人士重視休假的安排

羅梅英

個人成長

2016-04-08 16:17

放假時你都在做什麼呢?對很多週一至週五忙翻的上班族來說,最普遍的答案可能是補眠或乾脆什麼事都不做,結果卻往往愈休愈累,一想到週一要上班就開始憂鬱。

日本顧問講師安田正,接觸許多大企業的職員以及經營者,他所寫的《成功就是做大家都知道,但都不去做的事!》指出,一個人優秀與否往往來自於一些毫釐之 差 的 習 慣 , 像是「對假日的看法」,一般職員是「極度憂鬱地度過」,中階幹部 「已經習慣憂鬱了」,高階主管則是「沒有『星期幾』的概念」。

「出人頭地的人是不會有藍色星期一的。這是因為,優秀的人星期天也有星期天的工作,像是打高爾夫球應酬、參加講座或是閱讀和工作有關的書籍,一刻不得閒。」

《這一天過得很充實》作者蘿拉.范德康透過採訪工作,看過數百份成功人士的時程安排日誌,也發現成功者的「悠閒」不等於「不規畫」,反而因為時間有限,所以更仔細安排,才不會光想著要幹什麼,就整個週末都隨便浪費掉了。

在這個多元的年代,放假的概念和類型也愈趨多元化,究竟該如何安排休假,才不會虛擲光陰?成功的人放假時又會做哪些安排呢?

1. 安排幫身心充電的活動

現代人工作壓力大,「休息是為了走更長遠的路,」沒有持續補充能量的話,人生是無法走遠的,建議找到一個適合自己的紓壓方式,讓身心靈能放鬆、沉澱。

廣告導演馮云32歲前把工作當第一順位,沒日沒夜地為廣告事業奮鬥,休息被甩在人生優先順序之外。34歲後開始熱衷練練跑及騎單車,曾獲得226公里國際鐵人三項賽分組冠軍,因此被稱「鐵魔女」,並出版《從40歲變回28歲的逆轉魔法》一書。

馮云現在作息規律、不熬夜,上班前有空會先做點伸展,下班後再去跑步或做重訓,週末則和三五好友去森林裡慢跑、騎越野單車,愈活愈健康。

統一企業前總裁林蒼生則是喜愛登山,他曾聊到一次爬玉山過程中,體悟到古聖先賢的治國理念,再對照《易經》所說心靈上的「登其高陵」,感覺生命的層次又往上昇華了不少。

2.尋求新刺激和靈感

工作太久或太熟悉的環境,有時候會讓人麻痺、沒有新的刺激,這時不妨離開熟悉的環境,接受外界的刺激,感受外界變化之餘也學習一些新知。

建築設計師黃永洪,基於工作上的需要,每年有不少出國觀摩的機會,像是到山西看古剎、維也納看家具展,去埃及、土耳其看建築;除了學習性的觀摩旅行之外,還會再為自己安排純休閒之旅,選擇像馬爾地夫這種純放鬆、完全沒有特別要看什麼東西的地方,讓假期獲得真正的放鬆。

3.做些平常一直沒空做的事

如果將日常生活視為人生正軌的話,假期可以安排去做一些不一樣的事情,偶爾脫軌一下,讓我們的生活變得更有趣、更有意義,例如:壯遊、當服務志工等,開拓生活視野、體驗人生,或是實現自己的人生夢想,嘗試去做過去一直想做但沒有空做的事。

當對工作感到疲憊、失去動力時,所需要的休假不見得一定是花錢出國度假,而是切換到跟平時工作不一樣的「軌道」,例如:接觸不同的事物、環境和人等,都能得到深層的紓解與放鬆。

前統一超商總經理徐重仁在著作《流通教父徐重仁青春筆記》中,以「轉化」的概念,形容休閒對於他的意義。徐重仁指出,他平時休假不會跑到很遠的地方,把自己搞得很累。他有很多簡單的娛樂,如:拍照、爬山、騎腳踏車等。從事這些事,對他來說就是一種從工作中釋放壓力的「轉化」。

4.持續提升自己

現代社會變遷日新月異,凡是上班族難免面對學習進修的壓力,大家雖然都知道,應該花些時間投資自己、進修學習,但大部分人始終沒有付諸行動。其實,如果平日工作上班太忙,不妨利用週末假日或是一段為期不短的年休假,拿來充實自己,甚至可以考慮結合進修與度假的研修營,讓自己更上一層樓。
 
圖片來源: Stevebidmead
 

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