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你的「形象」真的代表你嗎?

你的「形象」真的代表你嗎?

何權峰

個人成長

2017-11-03 12:19

大多數人都建立起一種自我概念,並相信那就是自己。例如:「我很聰明」「我很體貼」「我是懦弱的」「我沒用」「我很沒耐心」「我面對人群時容易緊張」「我這個人就是這樣」……不管你在「我」的後面加了什麼,這成了你的自我形象。

如果你的自我形象是:「我很沒耐心」,那麼你做事情多半龍頭蛇尾,只有三分鐘熱度,你會說:「沒辦法,我本來就沒什麼耐心」;如果你認為自己是懦弱的人,就會表現的唯唯諾諾、怕東怕西;如果你相信「我很沒用」,那麼你就不斷地證明自己一無是處。

 

這形象怎麼來?是我們年幼的時候開始建立起來的,也許是因為曾經遭遇某些成功或失敗,也許是因為曾被讚美或被誰責罵過,當我們相信﹁那就是我﹂,往後的一言一行就深受影響。

 

事實上,自我形象既是自己建構出來,當然也可以改變。現在拿出一張小卡片,將喜歡的自我形象寫下來。舉例如下:

 

自信、聰明、風趣、漂亮,有內涵、有能力、有愛心,或是很勇敢、守信用……將這張卡片放在桌前、放在口袋裡。時時提醒自己。

 

記得有位女明星受訪時,她說:「當妳是一個明星,人們就會把聰明、漂亮、多才多藝等字眼加在妳身上。然後,妳就真的變成他們眼中的那個樣子。」形象就是這樣建立的,沒錯!你將自己想成什麼樣子,就會變成那個樣子。

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