在今天看見明天

幸福行動力 這一年,成為更理想的自己

撰文/萬年生 研究員/陳虹宇

個人成長

1104/1105期

2018-02-12 10:30

2018年,你立下新年願望了嗎?打算怎樣達到?
不論是職場、財富、夢想、健康或公益的幸福目標,
跟著史丹佛大學大受歡迎的正向心理學課程,
踏出行動四步驟,就有機會改變,迎來一個全新的自己。

狗年運轉幸運至,二○一八年,你最想達成的新年新希望是什麼?

 

農曆年前夕,《今周刊》與一○四人力銀行合作「新年新希望」網路問卷調查,結果揭曉:「換工作」、「加薪」和「讓自己變快樂」,各以三○%上下的支持度,分居前三高(詳左圖)。

 

 

「前三名,有兩個和大的轉換有關,透露出個人想從過去Improve(改善)自己,到更強烈的change yourself(改變自己)。」趨勢觀察家、輔大民生學院行銷總監李釧如指出,過去,台灣人典型的新年新希望傾向減重、學習新事物或工作生活平衡等小幅度自我改善,但今年人心思變,不只悶到想透過轉職達到較大改變,也更重視壓力下的內在情緒,呼應了《情緒勒索》成為年度暢銷書的趨勢。

 

惰性難敵  25%的人才撐八天就放棄

 

然而,這份問卷同時回顧過去一年台灣人達成新年願望的狀況,其中僅有二六.一%的人敢說自己「大部分達成」或「完全達成」,這代表有七四%受訪者的「去年希望」至今仍然遙不可及。

 

達成率偏低的情況不只發生在台灣,國外亦然。美國知名網路媒體《商業內幕》(Business Insider)近日報導,「根據統計,八○%的新年新希望在二月中便失敗了。」《紐約時報》一篇報導更血淋淋指出,新的一年不過過了八天,就有二五%的人放棄自己的新年新希望,年底時,只有不到一成的人完成所有的新年新希望。

 

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