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用取捨的智慧,找回親密關係中的質感

用取捨的智慧,找回親密關係中的質感

洪培芸的心理觀察

個人成長

達志

2018-03-23 11:12

你有多久沒有好好聽伴侶說話了呢?又或者你的心聲,有多麼長的一段時間不被對方瞭解了呢?

我們都活在加速前進的時代及匆忙的生活節奏裡,看似日復一日的生活中,有著忙不完的待辦事項,有著層出不窮的大小瑣事。忙著因應外在要求,壓力感倍增的同時,我們是否都忘了回過頭來,好好呵護身邊的親密關係?尤其是關係當中最核心關鍵的角色:家人或伴侶?

 

被3C駕馭的人生,被手機改變的關係

 

相信不用刻意注意,只要你外出用餐時間,或是去咖啡店外帶拿鐵時,在等候時稍稍留意內用的客人,如果剛好是一對伴侶,觀察一下他們之間的互動,還有臉部細微表情。若是距離夠接近,不妨傾(偷)聽一下他們的對話。但是你會發現,最有可能也最常見的狀況是兩人沉默不語,低頭滑手機。
 

科技的便利,帶來資訊即時傳遞及讀取,但是你會怎麼運用科技?還是反過來被駕馭呢?你可以傳訊給分隔兩地但始終掛心的家人,或是好久不見但珍重再見的朋友,問候一句「近來好嗎?」或者傳訊給辛苦在外打拼的伴侶加油打氣,當然也可以傳訊跟關係外的對象曖昧,慢慢地成為軌道外的地下情。


當一切都變得太容易,深刻的情感再也難尋;當一切都變得太隨意,珍貴的關係再也難覓。試著反問自己:與家人、伴侶面對面相處時,卻頻頻滑手機,瀏覽著沒有止盡的朋友動態,是真有要事?還是相處時的乏味無趣、不安及焦慮?所以將臉書訊息作為人生的興奮劑?或者是用來緩解相處時的種種情緒,逃避面對關係當中存在已久的問題?
 

你關心的人在哪裡,你的熱情和溫柔就在哪裡

 

臉書裡有著各式各樣的關係,他們可能是你的同事、不同階段的同學、朋友、遠親、近鄰還有家人。他們有不同的地位,但重要性應該不及你眼前,陪伴你每一天生活,還有走過一生潮起潮落的家人或伴侶。
 

就像你在五月天的演唱會上,除了一開始跟朋友合照及打卡,演唱會開始後你絕不會忙著低頭滑手機,看看同事去了哪間餐廳,好奇同學看了哪部電影,深怕漏了哪一則動態消息。你只會專注在眼前賣力演唱的歌手,因為那是你的熱情;你只會在意耳邊旋律及歌詞的感動,因為那是你的溫柔。你知道在此時、此刻與此地,真正重要的就在眼前,也都在眼前了。
 

回過頭來看看你跟伴侶的相處時刻,試著放下手機,最好是關機,給彼此預留一段神聖時光。有多久沒有仔細凝視彼此的眼睛了呢?也許會「相視」一笑,因為有些尷尬反而大笑出來,但至少不再逃避到虛擬的世界以及次要的關係裡。試著問問自己,繼續逃避,會得到你想要的結果嗎?轉移注意力焦點,會成就你真正想要的親密關係嗎?我們都能在言語的交流及情緒的流動裡,活化原本就有的愛,以及深化珍貴的親密關係。
 

 

用取捨的智慧,專注眼前真正重要的人。

用取捨的智慧,找回親密關係中的質感。
 

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