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別讓偽自由時間蒙蔽你的人生

別讓偽自由時間蒙蔽你的人生

Angie張丹茹_知識變現

情感關係

達志

知識變現:微夢想、微行動、微習慣,開啟你的斜槓人生

2018-05-17 18:22

我們都是人不是神,是人就會有情緒化的時候,真正情緒控制能力強的人,不是苛刻地每次只對情緒Say No,而是能夠識別自己的情緒,並且讓自己的情緒發洩掌握在可控的範圍內。

什麼是偽自由時間?請看下面的例子。

 

小A同學,工作和生活都相對自由,擁有絕對可以控制的時間比較多,每天把時間用來滑手機、玩遊戲、無所事事、發呆,短期來看也沒有什麼不好,但總覺得生活缺了點什麼,日子過得無滋無味。

小B同學,工作和生活節奏一般,擁有相對多的時間,但卻總是把時間花在煩惱、憂愁、後悔等看似影響不大,但嚴重腐蝕時間的事情上面。

小C同學,工作和生活節奏較為忙碌,擁有的時間很少,整天陷入日常忙碌事務當中,難得有時間都花在放鬆上面,沒有時間思考效率的提升,更別談從根本上改善現狀了。

 

總體來說,就是擁有絕對時間的人不知道怎麼利用好時間;擁有相對時間的人總是把時間浪費在無形當中;沒有時間的人從來只關注表象,不從根本上解決問題。

 

我有一個朋友,無論我在何時、何地發文,她的點讚或評論,總排在前三名。我一開始很好奇,這簡直不可思議啊,怎麼可能辦到,我發文沒有任何模式可言,但她卻能隨時做到高品質的點讚、評論。

後來在一個公開的社交場合碰到她,終於忍不住問了她:你把我設置為自動提醒了嗎?

她說:「沒有啊,我的工作很自由,可以隨時滑手機,所以你的每一條消息,我都不會落下呢。」她的語氣和神情當中,彷彿還帶了點自豪:你就沒有這樣的時間自由吧。如果這也算是擁有時間的自由,那我確實沒有。有多少人處在類似的偽自由時間狀態下?

 

擁有強迫症,誤以為擁有自由的滑手機時間就算是時間自由,沉浸其中完全無法自拔;整天看起來很空閒,到處找人聊天,表面上看起來是談理想、談人生,實際上就是想得太多而行動太少;把大部分的時間花在情緒調整上面,情緒狀態不穩定、玻璃心,別人隨口講的一句話就往心裡去,動不動就心情不好需要時間來平復;選擇A還是選擇B,看似選擇困難症,實際上就是缺乏行動力;大部分的人,就是有意無意地陷入類似的偽自由時間狀態當中,讓自己的人生一團糟!

 

滑手機滑太多,最終成為手機控完全無法自拔!

聊天聊太多,理想和人生終究是有差距的,一切不以行動為目的的計畫都是詐騙集團!

無法控制情緒,生活受到嚴重的影響,接觸到的人和事物也跟著進入惡性循環!

把時間都花在自尋煩惱上,對選擇越來越缺乏勇氣,可選的機會也變得越來越少!

 

如果以擁有時間多少來定論一個人的自由,那我絕對是一個無自由可言的人。但真實的個人感受是:我內心富足,擁有無限的自由。那麼,我是如何做到的?

 

識別常見的時間黑洞

我們並不是不想讓自己變得更好,而是無法意識到時間的巨大黑洞。自從安裝了Moment APP到手機上後,我的最大時間黑洞就出現在手機上了。當你發現了自己的時間黑洞後,你對時間的掌控感已經擁有了五○%。

 

對情緒說夠了

我們都是人不是神,是人就會有情緒化的時候,真正情緒控制能力強的人,不是苛刻地每次只對情緒Say No,而是能夠識別自己的情緒,並且讓自己的情緒發洩掌握在可控的範圍內。

 

讓生活格式化

如果你的生活的每一步都需要做無止境的選擇,你的時間就會被這無止境的選擇所占據。試著找出可以固定下來的生活模組,讓更多的時間花在更有價值的事情上面。

你可以主動提升你的效率,每天需要花三十分鐘以上處理的事情,就值得你注意,你需要的是提升做這件事情的效率。

如果你能透過花三個小時整理出一份任務範本來,每天節省出五分鐘的時間,也是一筆非常划算的買賣,但大多數的人無法清楚其中的利弊。

 

最長/最短路徑說

控制力是有效使用時間的最大敵人,面對你想養成的習慣,請設立最短路徑,讓習慣的養成變得簡單。如果是你想戒掉的習慣,請設立最長路徑,阻止習慣的養成。

在生活當中,我是一位媽媽。

在工作當中,我是一名營運總監。

在業餘生活,我擁有多重身分!

我擁有的時間比你多嗎?如果沒有,請別讓偽自由時間蒙蔽你的整個人生!接下來,我們來看看互聯網時代最大的時間黑洞——手機,有什麼更好的應對措施。

 

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