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盡全力最重要!日本滑冰選手:比起拿第一,滿意自己表現更讓我開心

榎本博明

個人成長

達志

2019-01-28 15:02

享受工作且做出成果的人注重的不是表現目標,而是學習目標。

在奧運比賽創下佳績的職業花式滑冰選手鈴木明子曾說:「我很討厭輸的感覺,十幾歲的時候總想著『成為第一』『想站上頒獎台』。可是,身為選手,我們根本不知道評審會以什麼標準評分。就算為了得到高分練習,但打分數的是別人。要是太注重分數,反而無法有好的演出。因此,每次比賽我總是認為『盡全力』就是最好的表現。別人可能以為我在二○一一年拿到冠軍是最開心的年度,事實上,我拿到銀牌的二○一二年才是我最高興的一年。因為那年我對自己的表現很滿意。」

 

由此可見,鈴木不在乎結果,不以表現目標為圭臬。他設立的是學習目標,一心追求純熟的技巧。誠如第三章闡述的內容,一旦抱持外在動機就會在乎結果,害怕別人的評價與失敗,無法充分發揮。害怕失敗的心理會讓人趨於保守,也因此無法盡全力挑戰,進而無法增強實力,甚至感到退卻,最終導致失敗。如此一來,不僅無法享受工作,也不能培養能力。

 

設立學習目標即可讓人不在乎結果,注重「從不懂到懂」「從不會到會」的感覺,一心追求讓自己變得熟練的境界,因此能不斷累積實力。到了這個地步,工作將變得愈來愈有趣。

 

享受工作且做出成果的人注重的不是表現目標,而是學習目標。


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