在今天看見明天

低潮誰沒有過?有人卻能讓困境成就自己?

榎本博明

個人成長

達志

2019-01-28 17:16

逆境力高的人有一個好習慣,那就是他能在任何經驗中找出正面意義。

當逆境力高與低的人同時面對極為嚴峻的處境,無法輕易找到解決之道時,這兩種人會表現出截然不同的反應。逆境力低的人會說:「我到底該怎麼做?我快煩死了!」「我受不了這樣的絕境!」於是陷入沮喪情緒,成天怨天尤人,不採取任何有建設性的行為。

 

相較於此,逆境力高的人會告訴自己:

 

「這件事可以考驗我的力量和心性。」

 

「磨練的時候到了。」

 

「若能突破這次的難關,我一定可以更上一層樓。」

 

像這樣平靜的接受現況,努力向前,自然提高了擺脫困境的機率。

 

想辦法擺脫困境後,逆境力高與低的人回顧那次的經驗時,也會表現出極大差異。逆境力低的人將那次的經驗視為不幸的時期。每次一想到就感覺痛苦,因此完全不想回顧,無法活用過去的經驗。由於無法從失敗或困境學到任何教訓,因此不斷重蹈覆轍。

 

另一方面,逆境力高的人認為自己可從負面經驗和困境學習,因此無論發生任何事都能以正面態度反思,從各種經驗中吸取教訓。即使面對痛苦艱辛的時期,他也能如此的正面看待:

 

「多虧有那次的困境,我才能大幅成長。」

 

「若沒有那次的經驗,我現在還是個能力很差、想法又天真的小子。」

 

「渡過那次難關讓我對自己產生很大的信心。」

 

逆境力高的人有一個好習慣,那就是他能在任何經驗中找出正面意義。

 

看更多《別讓抗壓力害死你》

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