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你是來工作,不是來交朋友的!

你是來工作,不是來交朋友的!

榎本博明

個人成長

達志

2019-01-28 10:46

大家都說過勞與職場人際關係是最大的壓力來源,逆境力低的人通常很容易過度介入職場的人際關係。

職場上各式各樣的人都有,一旦過度參與職場的人際關係,就會帶給自己各種壓力,產生許多無謂的擔心,比如說:害怕言行惹怒別人、被人誤會,進而讓工作受阻、遭受意想不到的傷害等。每天忙於應付職場人際關係,無法專心工作、發揮實力。

 

容易受到職場人際關係影響的人,通常對職場人際關係有過度的期待。上司和同事既不是你的朋友,也不是你的家人,清楚切割能讓你的人生更輕鬆。職場的人際關係不是高喊友情萬歲的小團體,而是完成工作的功能性組織。明辨這一點,做好分內的義務,不過分勉強自己,就能維持輕鬆的心情。

 

逆境力高的人十分明白這一點,能夠清楚區隔職場與私底下的人際關係。因此,無論職場有多少相處不來的人或自己討厭的人,都不會感到壓力。逆境力高的人認為「這個世界上有自己無法相處的人是很正常的事情」「每個地方都會遇到自己不喜歡的人」,因此他們絕不會因為職場裡有什麼樣的人而感到煩惱。

 

反觀逆境力低的人沒有同樣的觀念,他們會很依賴職場裡的人際關係,逕自將自己的期待強加在上司與同事身上,覺得「別人幫助他是應該的」「別人應該顧慮自己的情緒」。事實上,沒有人會對別人的事情如此在意。就算在意,也無法輕易了解別人內心的想法。由於這個緣故,當一個人對別人的期待愈高就愈容易落空,於是累積各種不滿和壓力。

 

逆境力高的人不會過度期待職場上的人際關係,純粹以平常心完成自己的職責,因此不會受到影響,可按部就班的創造出色成績。

看更多《別讓抗壓力害死你》

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