在今天看見明天

如果情況不會好轉,何必浪費時間焦慮?

樂金文化

個人成長

達志

2019-04-01 16:57

我必須承認,自己從小就是一個焦慮的孩子:考試前一定會吃不下、睡不著,即使看過三遍書,還是覺得有問題沒弄清;長大後,面試會提前一小時到,去找附近哪裡有洗手間。

工作之後,即使方案交上去了,再想也沒用,還是強迫症一樣的反覆推演有沒有遺漏或其他可能;但當主管詢問細節時,不管事前推演過多少次,回答時總沒有底氣;去辦員工社保之類的工作,總擔心有資料忘帶了,再三檢查,把能帶的不該帶的都帶上,結果總還是會遺漏。

 

我自詡專業能力很強,做事也吃苦耐勞,可是升職加薪和我無緣,卻百思不得其解。一次出差,我和集團的人資總監一間房。在我反覆確認房門有沒有鎖好後,她笑著跟我說:「你什麼都好,辦事牢靠,可就是總那麼焦慮,不夠大氣。幾次想提你做區域人力負責人,又怕你鎮不住場子,畢竟幾千人要管理,你自己都這麼緊張,怎麼讓下面的人不緊張?一個緊張的團隊,精力都在無謂的緊張中提前消耗了,辦正事總會差一點點出色的地方。」

 

我唯唯諾諾,一下子沒聽明白她的意思,事後回想,她想提醒我:焦慮代表了我不夠自信,代表了我無法傳遞積極的正能量,代表了我格局不夠高,難以擔當大任。

 

如果焦慮是個問題,那我就去解決。生理的、心理的,研究了無數招數,比如深呼吸、冥想、吃甜點,對我都沒用,遇到事情,不論大事、小事,還是焦慮中。自己沒救了,乾脆放棄治療,反正也做不成頭,就把手頭的工作研究透吧。

 

開始把每天做的每一件事,事無鉅細都記錄下來,琢磨怎麼能做得更好。比如開會需要訂茶點,某一位主管喜歡一早上開會,而他從來不吃早餐,他要開的會,茶點會安排一部分麵包之類的乾糧。社保新增、異動都要帶什麼資料,做成清單,出發前打勾勾。核算薪資都有哪些注意事項,比如新進、離職、調薪、轉正、考勤,也做成清單。

 

一個月後,發現每天多出來一~二小時沒事做了,這個時間就偷懶!假裝搜簡歷,其實研究招聘網站上免費提供的各種報告。兩個月後,除了每天多點偷懶時間,同事們開始請教我問題,人稱「問不倒」。問政策、問條款、問某個工作流程疑難點,我都能瞬間拋出答案。

 

第三個月,怎麼覺得不焦慮了?事事都在我掌控之中?

 

即使突發事件,搜索腦子裡相似的工作清單,按實際情況增減,反應速度超級快。恍然大悟:我把常規工作變成小程式,有範本了,調用起來速度就快,所謂胸有成竹的感覺就出來了。

 

什麼格局啊,就是把事做細,細到無法再細,變成吃飯一樣自然。知名主持人金星說:「把簡單的事情重複幾次就會成為專家,但把重複的事情用心做了就會成為贏家。」

 

不管有沒有升職加薪,但贏了自己,不再焦慮。

 

(本文選自全書,張若儀整理) 

作者:趙穎

出版:樂金文化

書名:職場如此殘忍,你要無可取代

 

延伸閱讀

流產、失眠、情緒焦慮!7大族群應避免喝茶

2018-11-27

為何台灣年輕人想買房?她點出核心原因:出自焦慮

2018-11-13

你如此努力,為什麼還那麼焦慮?

2018-09-04

工作壓力大而煩燥不安?壓垮你的不是壓力,而是焦慮!

2018-08-01

上班族4大焦慮都來自錢— 誰不為五斗米折腰呢?

2011-08-31

編輯推薦