在今天看見明天

頭腦會騙人,身體很誠實

武志紅

個人成長

達志

身體知道答案

2020-03-05 14:52

當發現身體有些不對勁的時候,問一問自己,如果這種症狀可以說話,它會說什麼?

一天晚上,我和一個朋友Y聊天,她一個月前感冒了,現在感冒好了,但咳嗽的後遺症留了下來。我們一邊吃飯一邊聊天,而她是一個大忙人,其間公司裡有人打來兩次電話和她商量工作的事情。我發現,這兩次接電話時,她咳嗽得很厲害,而和我聊天時,她就很少咳嗽。

 

我想,這就是她咳嗽乃至感冒的意涵了吧。

 

我問她,最近發生了什麼,她的感冒是什麼時候在哪裡感染的。她想了想回答說,是前不久去國外休假時感染的。可能是水土不服吧,那裡的飲食她不習慣。

 

我繼續問她,是在休假的什麼時候感染的? 她想了想說,哦,是在休假快結束的時候感染的。

 

這個訊息和剛才她接電話時咳嗽的訊息聯繫在一起,訊息就比較明確了:她不想工作,而想休息,但是,她的頭腦不接受,不許身體這麼做,並強迫自己工作,但她的身體就用感冒和咳嗽這種方式表示抗議。

 

再聊下去,果真如此。她說,休假的那一段日子實在太棒了,她很想繼續過這樣的日子,她的經濟條件也允許她一直這樣過下去,但她放不下工作,她覺得她在公司裡擔任著極其重要的角色,假如她離開公司,會對公司造成很大影響,這會讓她覺得對不起那些一直跟隨她的人。所以,她還是決定繼續為公司做奉獻。

 

這是一對矛盾,這一邊是過更放鬆的生活,那一邊是過更負責的生活,而Y傾向於將這兩者視為對立,即要顧自己而不顧公司,或顧公司而不顧自己。其實,她可以找到一種平衡,仍然為公司負責,但是用更放鬆的方式,這樣不僅可以滿足身體的呼聲,也可以給她的屬下更多空間。

 

 

美國著名治療師露易絲‧賀在她的著作《創造生命的奇蹟》中講了一個她自己的小故事:

 

我有一兩天曾經感到肩膀痛。我試圖忽略它,但還是痛。最後,我坐下來問自己:「這裡發生了什麼? 我的感覺是什麼?」

 

我自己回答:「我感覺就像被火燒一樣。燃燒……燃燒……那意味著憤怒。你為什麼事生氣?」

 

我不清楚我為什麼事生氣,所以我說:「好吧,看看我們是否能找出來。我把兩個大枕頭放在床上,然後開始用力擊打它們。」

 

大概打了十二下,我清楚地意識到我為什麼生氣了。我明白,所以我更加用力地打枕頭,從身體裡釋放出憤怒的情感。做完之後我感覺好多了,第二天我的肩膀就好了。

 

我們常講身心靈,一個人的健康必然是身心靈三者的和諧。所謂身心靈,也就是身體、心理和靈性。這三者中,心理也可以被視為意識或思維。現在,我們通常會認為,思維是一種智慧,而身體不是,但迪爾茲說,身體也有著它的智慧。而且,思維很容易自欺欺人導致布里丹驢子的困境,而身體的智慧則是簡單直接的,從來不會騙我們。

 

心理學家羅傑斯說,真誠有兩層含義,一層是所說的和所想的是一致的,這叫不欺人;一層是所想的和所體驗的是一致的,這叫不自欺。能做到前一層真誠的人是相當多的,但能做到第二層真誠的人就很少了。之所以出現這種局面,或許是我們太依賴頭腦了,而頭腦很容易自欺。

 

一旦出現自欺,頭腦和身體就會陷入分裂狀態,頭腦朝這一邊走,而身體則走向另外一邊,一些身體疾病隨之出現。這時,我們通常的做法是對付身體的症狀,試圖消滅它。假若我們這樣做,就是忽略了身體症狀所傳遞的訊息,未必會得到消滅疾病的結果,甚至會被疾病所消滅,或者說,頭腦最後被身體所消滅。

 

我想,這句話在很多時候也可以用到我和你身上——你很快會好轉,只要你能尊重你的這些症狀背後的訊息。

 

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