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「對不起,我不是一個好媽媽...」人氣諮詢師教妳走出育兒焦慮:就算為了孩子,請多愛自己一點

圖片僅示意

福田智花

個人成長

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2020-05-07 10:40

我在接受諮詢、或者講座的最一開始,總是會對著那些願意鼓起勇氣、向前踏出一步的媽媽們,向她們說聲「恭喜!」這是因為,對於這些害怕的母親們來說,其實選擇要好好面對自己、為了保護自己而有所行動的當下,就已經成為「與過往不同的自己」了。

 

拿「我很累啊!」當藉口,對孩子亂發脾氣

 

媽媽們是否都非常努力,要將自己的愛盡量傳達給孩子們呢?但有時候如果太過火了,反而會發生本末倒置的狀況。

 

決心自己一個人照顧孩子、做家事等,於是無法向任何人說出「幫幫我!」而努力做下去、拚命到超過自己的極限,結果因為太過勉強,累積在心中的煩躁感及怒氣,在某個時候就會「碰!」地大爆炸,波及就在身邊的孩子⋯⋯

 

「在我還是孩子的時候,我的媽媽也是一個人那樣努力過來的。」

「同時得要工作的媽媽朋友們都那麼努力了,身為全職家庭主婦的我,不多加點油怎麼行呢?」

 

一邊拿自己與他人相比,一邊忍耐再忍耐,正因為被這樣的想法綁死,結果就會轉變為連自己都不敢相信的巨大怒氣,一次噴發出來。

 

情緒是會自己隨著情況不斷流洩出來的東西,因此就算想要抑制,也會變得無法控制。這樣一來,就很容易粗暴地對著孩子說:

「媽媽是為了你才做這些事的啊!你為什麼就是不懂啊!!」

「吵死了!我很累啊,你過去那邊!」

 

有時候甚至還會丟東西,演變成打孩子或踢孩子的情況。

 

這些乍看之下是非常特殊的行為,但其實這個世界上,可是有多到數不清的媽媽會在心中不安的想著:「我在做的這件事,對孩子來說該不會就是虐待吧?」

 

來找我諮詢的人當中,也有非常多因為自己會激烈責罵孩子、或是施以暴力的媽媽,心中感到非常害怕而問我:

「我會這麼煩躁,是不是不愛孩子呢⋯⋯」

「這樣的我,是不是很糟糕的人?」

 

在演變成這種狀況以前,其實是可以向身邊的丈夫、母親,甚至專家求助,也請務必再回頭想想:

「為什麼我無法向這些人說出『幫幫我!』呢?」

「為什麼我會這樣一直忍耐呢?」

 

 

為什麼想要成為理想的母親

 

有許多媽媽會感受到「育兒非常痛苦」,可能是因為強烈認為「要成為一個理想的母親才行!」  

 

許多來找我商量的媽媽們,都是在孩提時母親對自己做了某件討厭的事,所以自己絕對不做,因為她們不願意讓孩子嘗到自己小時候感受到的悲傷念頭;不想讓自己的孩子覺得悲傷、寂寞、害怕—大家都覺得這樣才是理想的媽媽。  

 

妳是否也總是覺得,  

 

「絕對不能讓孩子也體會我嘗到的滋味,得要讓他一直保持笑容才行!」

「我得非常沉穩才行!」 

「我得一直陪著孩子才行!」 

「我永遠得好好聽孩子說話才行!」 

「必須以孩子為優先才對!」  

「我得對兄弟姊妹平等才行!」  

 

然後為了要成為這樣理想的母親,而拚命奮戰呢? 

 

而每當感受到自己果然還是無法成為那樣理想的母親,就會感到非常自責?然後是否覺得這個樣子,自己的孩子非常可憐?  

「總覺得照顧孩子好痛苦⋯⋯」  

 

妳會這樣想,其實可能只是想把那些小時候希望媽媽對妳做的事,都為自己的孩子做,藉此治療自己的傷口罷了。  

 

為了不要傷害眼前的孩子、為了不使他悲傷,而拚命地忍耐、甚至責怪自己,結果又傷害了自己的心靈,導致自己更加悲傷。但是,若是妳自己拚命不要傷害眼前的孩子、不讓他悲傷,結果過度勉強自己逞強,那麼究竟誰才能幫助妳呢?  

 

對於現在的妳來說,最重要的是好好傾聽自己內心的聲音,試著去找出,身為孩童的妳所感受到的「好受傷」「好寂寞」「好悲傷」「好害怕」等心情。  

 

與其一直在意要成為理想母親,還請先發現自己孩提時代就壓抑在內心深處的那些情緒,並且把它們都一吐而快,讓自己能夠重新發展成「什麼樣的我都沒有問題」。這樣一來,妳那痛苦的育兒過程,也會逐漸改變的!

 

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